Grupo Aberto - Meditação e Respiração

Grupo Aberto  "Meditação e Respiração!" - Autocuidado e Bem-estar

A Academia Confluência vai celebrar o dia das crianças e do professor em 05, 12, 19 e 26 de outubro oferecendo práticas de meditação aberta. Venha, compartilhe, convide amigos e familiares.

Por que praticar Meditação?

A prática de meditação, é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como um método para a prevenção de doenças, melhoria da qualidade de vida, saúde e bem-estar da população.

Importante ressaltar que o Ministério da Saúde, conforme a portaria 145, de 11 de janeiro de 2017, incluiu a Meditação no rol de terapias complementares disponíveis pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

Meditar é um processo contínuo de autocuidado e auto acolhimento, em que a pessoa fortalece seus valores pessoais, desacelera a criação de pensamentos, respira com atenção, relaxa o corpo, a mente e as emoções, sentindo e vivendo a vida com maior foco, concentração e saúde.

É uma oportunidade de ter as rédeas de sua vida em suas mãos, encontrando a paz interior para realizar suas atividades pessoais, profissionais, de lidar com as demandas diárias, prevenir o estresse físico e emocional, nutrir a paz interior.

O grupo aberto Meditação e Respiração propõe exercícios de visualização criativa e lúdica para o descanso da mente agitada e práticas respiratórias leves para relaxamento físico e emocional. Encontros semanais de 30 minutos para pessoas que desejam iniciar práticas meditativas de maneira leve, descontraída e laica.

Como serão os encontros?

Segundas feiras das 19h30 às 20h, pelo ZOOM, a sala será aberta 10 minutos antes, ou seja, as 19h20 e não será permitida a entrada após as 19h30hs. Não haverá interação com os participantes via áudio, apenas no chat. Você poderá acessar o conteúdo do encontro em nosso canal no You Tube durante a semana.

Importante: escolha um local tranquilo para acomodar-se de maneira confortável.

Público: crianças (acima de 08 anos), jovens e adultos de todas as idades

Link para inscrição gratuita e acesso ao Zoom: https://chat.whatsapp.com/GKjcwCTAOVQ5PBxLYMWTjQ

Facilitadores

Antonio Carlos Antunes, mais de 30 anos atuando em administração de empresas, empreendedorismo, palestras e liderança de equipes. Administrador de Empresas, Pós Graduado em Marketing, Empreendedor, Consultor, Professor, Palestrante, Terapeuta em Terapia de Vidas Passadas, Praticante de Biodanza, Colunista site Eu Sem Fronteiras. Co-Fundador da Academia Confluência, Formador voluntário na Universidade Aberta do Meio Ambiente e Cultura de Paz, desde 2017.

Nos vemos dia 05 de outubro!