FAZENDO AS PAZES COM O CORPO: ENCONTROS DE AUTOCUIDADO FEMININO

FAZENDO AS PAZES COM O CORPO: ENCONTROS DE AUTOCUIDADO FEMININO com práticas de Mindfulness, Compaixão e Autocompaixão – Online e Gratuito

A equipe NUMI, em parceria com a Profa. Sara Paiva, do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia da Faculdade de Medicina da UFMG, tem a alegria de comunicar às mulheres que estão abertas as inscrições para o próximo Encontro de Autocuidado Feminino, com o tema “FAZENDO AS PAZES COM O CORPO”.

Este evento é online e gratuito, destinado às mulheres (cis e trans) de todo o Brasil, acima de 16 anos, que sentem a necessidade de cultivar uma relação com o corpo mais gentil, compassiva, grata e amorosa.

Durante o encontro, serão realizados: um relato sobre o uso de mindfulness em casos de abuso sexual, uma pequena introdução sobre o tema do corpo feminino e práticas de mindfulness e autocompaixão que apoiam uma saudável relação com o corpo.

Data: 22 de Outubro – Quinta-feira

Horário: das 19h30 às 21h.

Onde: online, via zoom

 

Nossa intenção:

Desde muito cedo, as mulheres são bombardeadas por imagens de corpos femininos objetificados, que nos ensinam que, nesta sociedade, temos valor por nossos atributos sexuais, sendo eles considerados muito mais importantes que nossa capacidade criativa, intelectual, espiritual, artística e realizadora.

Sendo assim, muitas de nós nos vemos presas numa busca, fadada ao fracasso, de atingir um corpo ideal, de padronização rígida e que nunca envelhece. Quanto mais internalizamos este modelo idealizado, mais alienadas nos tornamos.

E dentro deste mesmo viés de objetificação, o corpo feminino é assediado, violentado, abusado, maltratado e controlado sistematicamente há muito tempo. Além disso, nossa sociedade tem se tornado cada vez mais mental, nos impelindo a desconsiderar o corpo e suas necessidades. Não é de se admirar, portanto, que a maioria de nós mulheres tenha uma relação com o corpo baseada em elevado criticismo, desconexão e rejeição, infelizmente.

Mas, ora, o corpo é a nossa casa, um refúgio seguro para estar no momento presente. Quem pratica mindfulness sabe que voltar a ele e senti-lo de maneira aberta e sem julgamentos é um treinamento efetivo para diminuir as ruminações mentais, cultivar equilíbrio emocional, desenvolver um olhar mais sábio sobre os fatos da vida e se relacionar de maneira mais profunda e bela consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo no qual vivemos.

Nossa intenção neste encontro é oferecer palavras e práticas que contribuam para desenvolver uma relação saudável com o corpo feminino, seja o seu próprio, seja o de outras mulheres.

Quando você passa a aceitar, amar e respeitar o seu corpo, você faz isso por todas nós, pelas que vieram antes e pelas que virão depois de você! Vamos juntas!

 

Sobre as professoras:

Cristina Gandra - Psicóloga e Mestre em Psicologia Social pela UFMG. Instrutora certificada de Mindfulness aplicada à promoção da saúde, pelo Mente Aberta/UNIFESP. É criadora e instrutora do Curso de Autocuidado Feminino baseado em Mindfulness, Compaixão e Autocompaixão do NUMI.  Facilitadora certificada no Programa para o Desenvolvimento da Compaixão Baseado em Mindfulness, pelo Instituto Cultivo/ México. Professora de Consciência Plena com foco na Alimentação, tendo recebido treinamento no Programa de Mindful Eating Conscious Living / ME-CL1, desenvolvido e ministrado por Jan Chozen Bays e Char Wilkins. Instrutora certificada de mindfulness para crianças, adolescentes e contexto escolar, pela Mindful Schools/USA. Praticante de meditação desde 2005, já participou de vários retiros de estudos e práticas meditativas laicas e das escolas budistas tibetana e theravada. No NUMI, é membro da coordenação geral, participando da elaboração dos programas e ministrando aulas no Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness,  Programa  Mindfulness para o Viver Consciente - MVC, Programa de Alimentação Consciente, Programas de Implementação de Mindfulness no Contexto de Educação, Programas de Implementação de Mindfulness no Contexto do Trabalho e Organizações, além de palestras, oficinas, seminários, workshops, retiros e encontros abertos.

 

 

Kelma Medrado – Graduada em Psicologia pela UFMG e especialista em Gestalt Terapia pelo Instituto Carioca de Gestalt Terapia. Instrutora certificada de Mindfulness na primeira turma de formação do Brasil conduzida pelo Professor Marcelo Demarzo (UNIFESP/CESDE). É criadora e instrutora do Curso de Autocuidado Feminino baseado em Mindfulness, Compaixão e Autocompaixão do NUMI - Núcleo de Mindfulness. Facilitadora certificada no Programa para o Desenvolvimento da Compaixão Baseado em Mindfulness, pelo Instituto Cultivo/ México. Participou de vários retiros de estudos e práticas meditativas laicas e da escola budista theravada. Além de workshops e Congressos com a temática de Mindfulness e Compaixão.

É professora de Mindfulness no  NUMI, participa da elaboração dos programas e ministra aulas no Curso de Formação de Instrutores de Mindfulness, no Programa Mindfulness para o Viver Consciente, além de conduzir retiros, workshops e encontros abertos. Atua como Analista de Políticas Públicas na Prefeitura Municipal de Belo Horizonte.

 

 

 

Sara Paiva
Graduada em Medicina pela UFMG (1998), especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela FHEMIG (2000), Mestre em Fisiologia (2004) e Doutora em Saúde da Mulher (2007) pela Georgetown University (EUA), Pós-doutora em Reprodução Humana e Saúde da Mulher (2009) pela UFMG. Tem formação em Mindfulness pelo Center for Mind-Body Medicine e University of Minnesota (EUA 2003) e Center for Mindfulness and Compassion da CHA/Harvard Medical School (2020). Atualmente Professora Adjunto do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia da Faculdade de Medicina da UFMG, onde é Coordenadora da disciplina de Atenção Primária à Saúde da Mulher e Membro da Comissão de Coordenação Didática. Realiza pesquisas utilizando as técnicas de Mindfulness e Medicina Antiestresse para pacientes em Ginecologia e criou a disciplina optativa de Mindfulness e Gestão do Estresse para estudantes de graduação em Medicina da UFMG. Atua também como Médica plantonista e preceptora do Programa de Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia no Hospital das Clínicas da UFMG, onde é Coordenadora do serviço de atendimento às vítimas de violência sexual e realiza atendimento a mulheres em situação de vulnerabilidade no Ambulatório Para Elas. Além das atividades assistenciais hospitalares e acadêmicas, atua em prática privada de atenção primária à Saúde da Mulher e também coordenando grupos de Mindfulness e Gestão do Estresse.

 

INSCRIÇÕES:

Para participar, gentileza clicar no botão abaixo e se inscrever. Você receberá por e-mail as orientações de acesso logo depois de fazer sua inscrição. Favor conferir a caixa de spam.

 

INFORMAÇÕES:

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