Uma das técnicas mais importantes no yoga, o pranayama é a chave para o equilíbrio. Seus benefícios, comprovado durante milênios, tem trazido não somente a saúde física, a clareza mental, mas um estado mais elevado da alma quando praticado com toda seriedade e dedicação.
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- Apostila (em PDF) contendo modo de execução dos principais pranayamas e seus efeitos.

(Contribuição espontânea)