Você chega ao final do dia cansada, querendo descansar, mas quando deita parece que a mente continua trabalhando?

Pensamentos, preocupações, excesso de estímulos e a dificuldade de desacelerar podem fazer com que o momento de dormir não seja tão reparador quanto você gostaria.

Esse workshop é um convite para parar, respirar e se escutar.

Vamos olhar para a relação entre respiração, mente e sono, compreendendo como o nosso estado de ativação influência a maneira como vivenciamos o descanso.

E, principalmente, vamos sair da teoria para a experiência. Durante o encontro você terá contato com protocolos respiratórios de Breathworking: práticas simples e conscientes que poderão fazer parte da sua rotina.