Workshop O Libertar do Corpo Autêntico 

Descrição:

É um workshop de 4-4h30 horas de duração, baseado em movimentos e práticas de integração corpo-mente.

• Liberar padrões de estresse e de tensões de forma profunda. 

• Desenvolver autoestima e autoconfiança através da conexão corpo-mente.

• Aprimorar sua habilidade se conectar consigo mesmo, com o ambiente e com os outros ao seu redor.

• O corpo guarda as marcas que a mente tenta apagar.

• Insegurança, autoestima, emoções desafiadoras como vergonha e culpa, padrões de comportamento e de relacionamento ficam registrados em nossos corpos mesmo que não tenhamos consciência disso. 

• Se apropriar de tudo que o corpo nos comunica - sensações, emoções, sintomas e comportamentos - é ganhar consciência sobre quem você é.

• Consciência te dá poder de escolha!

 

O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O EVENTO

 

PREPARO FÍSICO

Esta é uma aula baseada em movimentos e experimentação corporal, porém não se trata de atividade física. Não vamos fazer um treino desgastante ou que exija habilidade específica. 

É importante, porém, se atentar caso tenha alguma restrição física. 

É preciso que tenha condições de se deitar no chão sem precisar de nenhum auxílio de parede, cadeira ou bengala. E capacidade funcional e aeróbica suficiente para levantar e sentar do chão várias vezes se for necessário.

 

Também é importante ter condições de se deitar de costas com as pernas esticadas e de permanecer deitada de lado por um período de tempo.

 

Itens:

1 colher de pau

1 esponja nova ou bucha vegetal 

1 par de meias com 300g de grãos dentro de cada uma (feijão ou grão de bico)

Seu entusiasmo, desejo de aprender e amor pelo seu corpo

Uma toalha caso tenha muito calor

Vestimenta:

Roupas confortáveis que te permitam movimentar sem restrições. Calça solta/folgada e top. Roupa mais quentinha para colocar por cima.

QUANDO:

Sexta 16/06

13h30 – Recepção dos alunos, acordos e orientações

Prática

Intervalo

Prática

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