MENTE BLINDADA – Foco e Resiliência no Endurance

Workshop presencial para corredores, triatletas e treinadores

Você treina o corpo para superar seus limites. Mas será que está preparando sua mente para os mesmos desafios?

No esporte de endurance, a preparação física é fundamental, mas a capacidade de controlar a ansiedade, manter o foco, enfrentar dificuldades e tomar decisões sob pressão também pode fazer a diferença nos resultados.

O Workshop Mente Blindada – Foco e Resiliência no Endurance foi desenvolvido para atletas e treinadores que desejam compreender e aplicar estratégias de treinamento mental na preparação esportiva.

Serão 4 horas de imersão, aprendizado e atividades práticas, com ferramentas que poderão ser incorporadas à rotina de treinamentos e competições.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER?

1. Diagnóstico e Mapeamento Interno

• O que diferencia os atletas de alta performance?

• Como o mindset influencia os resultados esportivos.

2. Controle da Ansiedade e Foco

• Como o cérebro reage à pressão competitiva.

• Técnicas mentais para melhorar a concentração e gerenciar a ansiedade.

3. Ancoragem e Rotinas Pré-Performance

• Estratégias para desenvolver confiança e preparação mental antes das provas.

• Construção de rotinas para momentos decisivos.

4. Visualização e Resiliência

• Técnicas de visualização de cenários competitivos.

• Como lidar com dificuldades, imprevistos e situações de pressão.

5. Treinamento Mental Aplicado ao Esporte

• Exercícios mentais para integrar aos treinamentos físicos.

• Estratégias práticas para utilizar durante as competições.

6. Radar da Performance Esportiva – Método Sílvio Holanda

• Ferramenta prática de autoavaliação das competências esportivas.

• Identificação de pontos fortes e aspectos que precisam evoluir.

• Definição de prioridades para o desenvolvimento esportivo.

CONHEÇA O FACILITADOR

Professor Mestre Sílvio Holanda

Treinador esportivo, Mestre em Treinamento Desportivo e especialista em Treinamento Mental e Coaching.

Com mais de quatro décadas de experiência no esporte, iniciou sua trajetória como treinador de corredores de rua em 1980, participando da preparação de atletas campeões em importantes competições nacionais e internacionais.

Entre suas conquistas como treinador estão o tricampeonato da Maratona do Rio de Janeiro (1988, 1989 e 1990) e títulos nas Maratonas de Chicago (1991) e Los Angeles (1994).

Ex-professor universitário da UNIT, dedica-se há aproximadamente 20 anos ao treinamento mental, trabalhando com atletas de diferentes modalidades e níveis de desempenho.

INFORMAÇÕES DO EVENTO

Data: 21 de novembro de 2026 (sábado)

Horário: 14h às 18h

Local: Aracaju/SE – endereço a ser divulgado em breve.

Duração: 4 horas

Público-alvo: Corredores, triatletas, treinadores e profissionais interessados em preparação mental esportiva.

O QUE ESTÁ INCLUSO?

Participação presencial no workshop.

Material de apoio para acompanhar o conteúdo.

Atividades práticas e exercícios de treinamento mental.

Aplicação do Radar da Performance Esportiva – Método Sílvio Holanda.

Coffee break.

POR QUE PARTICIPAR?

Porque o treinamento mental também merece espaço na sua preparação!

Seja para enfrentar uma meia maratona, uma maratona, um triatlo ou qualquer outro desafio esportivo, desenvolver habilidades mentais pode ajudar você a lidar melhor com a pressão, manter a concentração e aproveitar sua preparação física.

Uma oportunidade de aprender com um profissional experiente e levar ferramentas práticas para seus próximos desafios.

VAGAS LIMITADAS!

Garanta sua inscrição e venha descobrir como fortalecer sua mente para os desafios do endurance!