Preparamos um evento especial para você!

É notório que o problema do estresse atinja aqueles que vivem uma rotina conturbada nas grandes cidades. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, o estresse atingia 90% da população mundial em 2012. Já em uma pesquisa divulgada pelo International Stress Management Association (ISMA), o Brasil é o segundo país do mundo onde as pessoas mais estão estressadas.

Um cotidiano estressante tece inúmeras relações com nossas emoções. O perigo está quando somos guiados mais pelas emoções desconcertantes do que a razão. Isso afeta nossas relações de trabalho até nossa imunidade.

Mas será possível combater esse problema cada vez mais presente em nosso dia-a-dia? Sim! O Workshop Manejo do Estresse e Inteligência Emocional possibilitará que você descubra como manejar o estresse lidando com suas emoções de forma estratégica e inteligente. Veja o conteúdo:

1) Manejo do Estresse: O que é o Estresse?, suas relações com o Sistema Nervoso Central e Sistema Imunológico. Introdução à Inteligência Emocional e ao Mindfulness. Mindful eating. Intenção, Atenção e Atitude. 
2) Silence Break.
3) Inteligência Emocional. Quando devo pausar. Funcionamento da nossa mente (situação, pensamento, emoção e ação). Mindful breathing. Bastão Tibetano. Pergunte ao outro.
4) Social Break.
5) Competências Socioemocionais. Escuta Empática.Prática Final.
6) Encerramento.

Você receberá material do workshop e uma surpresa. Venha com roupas confortáveis.
Nos vemos lá!