Este workshop é um convite para explorar o universo das posturas invertidas, com ênfase na construção consciente e segura do Sirsasana (postura sobre a cabeça). Através de uma abordagem progressiva, vamos desenvolver força, alinhamento e confiança, respeitando o tempo e os limites de cada praticante do nível iniciante ao avançado.

O que você vai vivenciar:

• Exercícios preparatórios para fortalecer braços, ombros e bandhas (core)

• Técnicas de alinhamento e consciência corporal

• Progressões seguras para o Sirsasana

• Uso de acessórios para auxiliar na prática

• Identificação e correção dos principais erros nas posturas invertidas

• Aspectos físicos, mentais e emocionais das invertidas, promovendo equilíbrio e autoconfiança

Para quem é este workshop:

Praticantes de yoga que desejam aprofundar-se nas posturas invertidas. Não é necessário já realizar o Sirsasana; o importante é estar disposto a explorar e aprender.

Benefícios das posturas invertidas:

• Melhora da circulação sanguínea

• Fortalecimento muscular

• Aumento da concentração e foco

• Desenvolvimento da autoconfiança

• Promoção do equilíbrio emocional e mental

Venha construir sua prática de invertidas com consciência, segurança e alegria!

 *caso você falte no evento o valor não será reembolsado. Reembolso válido com pelo menos 3 dias de antecedência da data limite das inscrições.