Workshop - Integrando o Yoga na Rotina Diária

com Ricardo Carneiro

Um conjunto de técnicas para criar uma prática no seu  dia a dia que irá proporcionar bem estar, leveza, higiene física e mental para dias mais produtivos, focados e leves.

Ricardo Carneiro é instrutor de yoga, formado em Liquid Asana Vinyasa com Micheline Berry e em tantra yoga pela Yoganaya International School.

Acredita que a prática diária de meditação, exercícios respiratórios (pranayamas) e posturas (asanas) pode proporcionar um estilo de vida mais leve e saudável.

Empresário e especialista em tecnologia idealizou e é cofundador do projeto Práticas de Yoga com o objetivo de compartilhar os benefícios que adquiriu pelo yoga para todos. Idealizador e fundador do Yoga nas Empresas com o objetivo de levar técnicas de yoga para o ambiente corporativo.

Conteúdo:

Prática: 1h45 de duração com  meditação, pranayamas, asanas, mantras, mudras e relaxamento integrando técnicas do Hatha Yoga com a fluidez do Vinyasa Flow.

Teoria: 60 minutos de duração com fundamentos e técnicas do yoga e como incluir na rotina diária e seus benefícios.

Data:  Sábado, 15 de abril 2023 

Horário: das 9h às 12h (3hs)

Local: Naam Yoga São Paulo - Rua Helena, 280 - Cobertura - V. Olímpia

Você pode optar por fazer o workshop completo (prática + teoria do workshop) ou somente a prática

Mais informações e dúvidas: 11 98122-6899 (WhatsApp)