Nesta oficina o Ponto Cultural CDL em parceria com Beatriz Silveira, professora de Yoga do sistema Satyananda, realizará uma aula, abordando teoria e práticas com posições do corpo, respiração, concentração, meditação, relaxamento, que trazem benefícios para a saúde. O sedentarismo tem aumentado nos centros urbanos, esse sedentarismo desenvolve o encurtamento de músculos, perda de resistência, ganho de peso, diabetes, entre outros problemas de saúde física e mental. 

Benefícios da Yoga

Aumenta a capacidade de concentração;

Aumenta o desenvolvimento psicomotor e habilidades socioemocionais;

Desenvolve a consciência corporal;

Melhora o sono e concentração;

Alonga e fortalece a musculatura do corpo;

Acalma, tranquiliza e equilibra corpo e mente;

Serão trabalhados exercícios respiratórios, harmonização dos pontos de energia, fluidez nas posturas, relaxamento e meditação.

Apresentando teoria e prática, aos participantes com momentos de concentração e leveza.

O objetivo da oficina é tornar a prática de Yoga acessível a todos os interessados em melhorar tecnicamente a execução das posturas ou ter o contato com a Yoga pela primeira vez. 

Os participantes poderão conhecer também o Ponto Cultural CDL! Um lugar diferente, que conta a história de BH através do comércio, com peças interativas e muitas lembranças.

Não é necessário qualquer conhecimento prévio para participar da oficina.

Todas as etapas serão explicadas de maneira bem simples e didática.

Solicita-se aos participantes que tragam seu tapete e/ou manta para a participação na oficina, caso não possuam haverá empréstimo. 

Utilizar roupas leves e confortáveis.

Público-alvo: Associados CDL/BH, Colaboradores CDL/BH e comunidade no geral, indicada para pessoas a partir de 18 anos interessadas na prática de Yoga, não sendo necessário qualquer conhecimento prévio.

Inscrições: 15 vagas (Faixa etária a partir de 18 anos)