Tales Damasio

Workshop de Handstand & Handstand Walk

Prepare-se para uma experiência completa de invertidas, equilíbrio e movimento!

Tales Damasio chega ao Cross Team Formigas Souza com um workshop especial dividido em 2 encontros, desenvolvido para adolescentes e adultos de todos os níveis — do iniciante ao praticante mais experiente.

Sobre o professor

Tales Damasio é atleta de ginástica profissional desde os 5 anos de idade, com 25 anos de experiência. Atualmente, atua como artista circense no Cirque du Soleil, onde trabalha desde 2024.

É formado pela ENCLO — Escola Nacional de Circo Luiz Olimecha, uma das principais instituições de formação profissional em artes circenses do Brasil.

Ao longo de sua trajetória, desenvolveu ampla experiência em ginástica, acrobacias, parada de mãos e preparação corporal, unindo técnica, experiência profissional e segurança no ensino.

Serão dois dias de oficina prática para você desenvolver força, equilíbrio, consciência corporal, controle e confiança, além de aprender e evoluir no Handstand Walk (caminhada de mãos).

Datas e horários

1º encontro: 12 de setembro
10h às 12h

2º encontro: 19 de setembro
10h às 12h

Local: Cross Team Formigas Souza
Rua Haddock Lobo, 227 — 4º andar, AABB Tijuca

Oficina de Handstand

Durante os encontros, vamos trabalhar os principais fundamentos para construir e evoluir sua parada de mãos:

• Alinhamento corporal
• Equilíbrio e controle
• Fortalecimento específico para invertidas
• Técnicas de entrada e saída do Handstand
• Resistência e permanência na parada de mãos
• Consciência corporal e coordenação motora
• Controle de pernas e quadril
• Progressões para diferentes níveis
• Técnicas e exercícios para evolução do Handstand Walk
• Transferência de peso e deslocamento sobre as mãos
• Segurança e desenvolvimento progressivo

Handstand Walk

Você já consegue ficar de ponta-cabeça e quer começar a caminhar com as mãos?

Vamos trabalhar os fundamentos necessários para transformar o equilíbrio parado em movimento, desenvolvendo:

• Transferência de peso
• Controle do centro de massa
• Coordenação entre mãos, ombros e quadril
• Primeiros passos no Handstand Walk
• Exercícios progressivos para ganhar distância
• Controle e estabilidade durante o deslocamento

Para quem é?

O workshop é indicado para:

• Iniciantes que querem aprender Handstand
• Praticantes que já fazem parada de mãos e querem evoluir
• CrossFitters, ginastas, artistas circenses e praticantes de calistenia
• Praticantes de dança, yoga e outras modalidades corporais
• Pessoas que desejam desenvolver força, equilíbrio e novas habilidades

Não importa seu nível: os exercícios serão adaptados de acordo com sua experiência e evolução.

Dois encontros. Um objetivo: evoluir suas invertidas.

Venha aprender, treinar e descobrir novas possibilidades através do Handstand e Handstand Walk!

12 e 19 de setembro | 10h às 12h
Cross Team Formigas Souza — AABB Tijuca