WORKSHOP " PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA SAUDÁVEL"

Cansado de se sentir estressado, ansioso ou sobrecarregado?

Quer aprender a viver com mais presença, foco e tranquilidade?

Então este workshop é para você!

Neste workshop, você irá:

• Aprender o que é mindfulness e como ele pode te beneficiar;
• Descobrir técnicas simples e eficazes para reduzir o estresse e a ansiedade;
• Desenvolver a capacidade de focar no presente e deixar de lado as preocupações com o passado e o futuro;
• Aumentar a autoconsciência e a compaixão por si mesmo e pelos outros;
• Cultivar um estado mental mais positivo e resiliente.

O Workshop será ministrado por Vilma Luz, Instrutora em mindfulness e meditação.

Vilma Luz irá te guiar em uma jornada de autodescoberta e te ajudar a desenvolver as ferramentas necessárias para viver uma vida mais plena e significativa.

Vagas limitadas!

Inscreva-se agora e garanta seu lugar!

O que você está esperando?

Dê o primeiro passo para uma vida mais feliz e saudável!

Benefícios da prática de mindfulness:

• Redução do estresse e da ansiedade;
• Aumento do foco e da concentração;
• Melhora da qualidade do sono;
• Aumento da autoconsciência e da compaixão;
• Maior resiliência emocional;
• Melhora das relações interpessoais;
• Aumento da felicidade e do bem-estar geral.

Depoimentos de alguns participantes de workshops anteriores:

• "Este workshop foi um divisor de águas na minha vida. Aprendi técnicas que me ajudam a lidar com o estresse e a ansiedade de forma eficaz. Agora me sinto mais presente e em paz comigo mesmo." - [ Ana Paula ]
• "O workshop me ensinou a importância de cuidar da minha saúde mental. As técnicas de mindfulness que aprendi me ajudam a ter mais foco e concentração no trabalho e a me relacionar melhor com as pessoas." - [ Patrícia Latorre ]
• "Este workshop foi uma experiência transformadora. Me sinto mais conectado comigo mesmo e com o mundo ao meu redor. Agradeço por ter tido a oportunidade de participar." - [  Larissa ]
• 'Hoje o dia foi corrido mas consegui terminar o dia com práticas de autocuidado" [ maesemmetamorfose]