Workshop: Domine sua resposta ao estresse.

Workshop: Domine sua resposta ao estresse.

Um workshop prático para profissionais que vivem sob alta demanda.

Vivemos em um ambiente de pressão constante.

Mais responsabilidades – Mais decisões – Mais estímulos – Mais cobrança – Menos recuperação.

O problema não é eliminar a pressão. É desenvolver a capacidade de responder a ela sem perder clareza, energia, saúde e performance.

O Workshop Método FASE foi criado para ajudar profissionais, líderes e empresários a compreenderem como a pressão afeta seu funcionamento, identificar onde estão perdendo capacidade de adaptação e construir estratégias práticas para responder melhor às demandas da vida e do trabalho.

O Que Você Vai Aprender:

01-  Entender Por Que A Pressão Está Afetando Sua Performance

• Você vai compreender:
  • • como seu organismo responde às demandas;
    • por que períodos prolongados de pressão podem comprometer energia e clareza;
    • como a falta de recuperação interfere na capacidade de adaptação;
    • por que não basta aprender a “aguentar mais”;
    • quais sinais indicam que sua capacidade de responder às demandas está sendo comprometida.

  Você conhecerá o ciclo:E entenderá por que recuperação não é o oposto de performance — é parte dela

• Estímulo → Resposta → Recuperação → Adaptação → Evolução

02 –  Identificar O Que Está Drenando Sua Energia E Sua Capacidade

Você vai realizar uma análise da sua realidade atual para identificar os principais fatores que podem estar comprometendo sua capacidade de responder bem à pressão.

Vamos investigar:

• • • trabalho e responsabilidades;
    • sono;
    • ritmo de vida;
    • alimentação;
    • movimento;
    • emoções;
    • ambiente;
    • tecnologia;
    • recuperação.
• A partir do Mapa FASE® e do Raio-X da Carga Alostática®, você terá uma visão mais clara de onde sua carga está se acumulando

03 – Conhecer Os 4 Fundamentos Da Sua Capacidade

Você vai conhecer os quatro fundamentos que sustentam a recuperação e a capacidade de adaptação:

• SONO

• RITMO CIRCADIANO

• ALIMENTAÇÃO

• MOVIMENTO

Você entenderá como esses fundamentos influenciam sua energia, recuperação e capacidade de responder às demandas.

Também identificará quais deles precisam de maior atenção na sua realidade

04 – Aprender A Funcionar Melhor Sob Pressão

Você vai compreender como seu estado fisiológico influencia a maneira como interpreta acontecimentos, toma decisões e age diante de situações de pressão.

Você também conhecerá a Bússola Estoica®, uma ferramenta do Método FASE para apoiar decisões em momentos de pressão.

Vamos trabalhar ferramentas para desenvolver:

• autocontrole;

• estabilidade emocional;

• clareza nas decisões;

• responsabilidade;

foco no que está sob seu controle.

05 – Conhecer O Caminho Do Método Fase®

Você conhecerá as quatro fases utilizadas pelo Método FASE para desenvolver a capacidade adaptativa:

FASE 1 — REGULAÇÃO

Reduzir a sobrecarga e restaurar os fundamentos da adaptação.

FASE 2 — RECONSTRUÇÃO

Fortalecer novamente a capacidade de responder às demandas.

FASE 3 — INTEGRAÇÃO

Transformar novas respostas em comportamentos consistentes.

FASE 4 — EVOLUÇÃO

Continuar desenvolvendo e preservando sua capacidade adaptativa.

06 – Transformar Conhecimento Em Ação

Você não vai sair apenas com informação.

Durante o workshop, vai identificar suas principais prioridades e construir um Plano de Regulação Biológica®, definindo:

• o que precisa ser regulado;
• o que precisa ser reconstruído;
• quais comportamentos precisam ser modificados;
• quais hábitos devem ser priorizados;
• como acompanhar sua evolução.

Você também conhecerá o Plano 1% FASE®, criado para transformar pequenas mudanças consistentes em evolução contínua.

O que você leva do workshop

Durante as 3 horas, você terá contato com ferramentas do Método FASE®, incluindo:

• Mapa FASE®
• Raio-X da Carga Alostática®
• Check-up Big Four®
• Termômetro da FASE®
• Bússola Estoica®
• Plano de Regulação Biológica®
• Plano 1% FASE®

Essas ferramentas foram desenvolvidas para ajudar você a compreender, identificar, decidir, agir e acompanhar sua evolução.

Ao Final Das 3 Horas, Você Terá

MAIS CLAREZA

Sobre como a pressão afeta sua energia, decisões e performance.

MAIS CONSCIÊNCIA

Sobre os fatores que podem estar comprometendo sua capacidade de adaptação.

MAIS DIREÇÃO

Sobre o que precisa ser priorizado na sua rotina.

UM PLANO INICIAL

Para começar a responder melhor às demandas e desenvolver sua capacidade adaptativa.

Para Quem É Este Workshop?

>> Para profissionais que vivem sob alta demanda e querem manter:

Clareza , Energia, Saúde, Autodomínio, Performance

Sem precisar eliminar a pressão. Sem depender apenas de força de vontade. Sem simplesmente aprender a suportar cada vez mais.

Palestrante Dread Coach

• Fundador do Método FASE® e criador da metodologia Flexibilidade Adaptativa do Sistema de Estresse (FASE), uma abordagem interdisciplinar desenvolvida para fortalecer a capacidade adaptativa de líderes, empresários e organizações diante dos desafios do mundo contemporâneo.
• Professor de Educação Física há mais de 20 anos, dedicou sua carreira ao desenvolvimento humano por meio do treinamento físico, da ciência do estresse e da formação de pessoas. Ao longo de sua trajetória, formou milhares de alunos e liderou uma das academias de CrossFit mais reconhecidas do Brasil.
• Após anos de estudos e aplicação prática nas áreas de ciência do estresse, biologia comportamental, treinamento físico, filosofia estoica e natureza humana, desenvolveu o Método FASE, que integra esses conhecimentos para ajudar líderes a preservarem saúde, clareza mental, capacidade de decisão e alta performance sustentável.

• Atualmente ministra palestras, cursos e programas de desenvolvimento para empresários, executivos e organizações, contribuindo para a formação de líderes mais preparados para enfrentar ambientes de alta complexidade e pressão.

Investimento:

• Colaborador(a) de empresas associadas R$ 150,00
• Nucleados: R$ 130,00
• Não associados R$ 190,00

Formas de Pagamento:

• PIX
• Cartão de crédito em até 12x
• Nupay
• Ifood Benefícios
• Boleto à vista (consulte formas de parcelamento para empresas associadas);

Obs.: Estudantes e PCD podem fazer a inscrição pelo preço de associado.

Vagas Limitadas!!!

Informações:

Whats: 47 3407-6214

[email protected]

Em razão de custos assumidos para a realização deste treinamento, informamos:

• Desistência (sem ônus) deverá ser formalizada em até 72h antes da realização do treinamento;
• Desistência anterior à 24h da realização do treinamento:
• Ocorrido pagamento, será devolvido o valor de 80% da inscrição;
• Em caso de não pagamento, será enviado a cobrança da taxa de cancelamento no valor de 20% da inscrição.
• A ACIJ reserva-se o direito de cancelar o evento caso não atinja o número mínimo necessário de participantes para realização. Neste caso, a ACIJ comunicará todos os inscritos (por e-mail e/ou telefone) e a plataforma Sympla fara a devolução integral dos valores pagos pela inscrição.