Na parte 1 montamos as telas do GPS. Agora é hora de entender o que esses números dizem sobre o seu treino.

Potência e FTP. O que é FTP, como ele define suas zonas de treino e por que a potência é a forma mais precisa de medir esforço na bike.

As siglas do TrainingPeaks. TSS, IF, NP, CTL, ATL e TSB explicados de forma simples, com exemplos reais de treino.

Sem medidor de potência? Também é para você. Vamos mostrar como funciona o hrTSS, a carga calculada pela frequência cardíaca, como ler a intensidade (IF) pela FC e como acompanhar isso no seu GPS.

Carga e recuperação. Como usar esses números para saber se você está evoluindo, acumulando fadiga ou precisando descansar.

Traga seu GPS e suas dúvidas! Vagas limitadas: 20 para alunos BFL e 5 para não alunos.