Onde a sua vida está pedindo mais cuidado agora?

Você pode estar funcionando bem, cumprindo suas responsabilidades e seguindo a rotina. Ainda assim, talvez perceba que alguma área da sua vida já não esteja tão bem sustentada quanto antes.

Pode ser o sono que deixou de reparar.
A dificuldade de desacelerar.
As relações que foram ficando para depois.
A preocupação com o dinheiro.
A sensação de viver no automático.
Ou uma perda de sentido que você nem sempre consegue nomear.

No Dia Mundial da Saúde Mental, a Integra Mente convida você para uma manhã dedicada a algo que raramente conseguimos fazer em meio à vida cotidiana:

parar, olhar para si e perceber o que precisa de cuidado agora.

Não será apenas uma manhã de palestras.

Será uma experiência.

Você não precisa sair querendo mudar tudo

Ao chegar, você receberá o Mapa do Momento, criado especialmente para este encontro.

Ele será o fio condutor da manhã e ajudará você a olhar para cinco dimensões que também sustentam a nossa saúde mental:

Conexão Social · Espiritualidade · Presença · Sono · Finanças

A partir desse olhar, profissionais convidados conduzirão conteúdos breves, reflexões e experiências práticas.

Vamos conversar sobre esgotamento e sentido, espiritualidade, sono, presença e comportamento financeiro. Esses temas não serão abordados de forma isolada, mas como diferentes caminhos para uma mesma pergunta:

Como está a vida que eu estou vivendo hoje?

Ao longo da manhã, você poderá perceber o que faz sentido para você, registrar suas descobertas e, ao final, escolher uma área da sua vida para priorizar neste momento.

Depois, poderá transformar essa escolha em um próximo passo possível.

A proposta é que você saia diferente de como chegou

Não apenas porque recebeu novas informações, mas porque conseguiu enxergar com mais clareza:

onde você está;
o que está pedindo atenção;
e por onde deseja começar.

Cuidar da saúde mental não significa necessariamente fazer mais.

Às vezes, o primeiro movimento é simplesmente perceber melhor.

Queremos viver essa manhã com quem já faz parte da nossa história

Este será o 1º Encontro da Comunidade Integra Mente, reunindo pacientes e integrantes da nossa Comunidade em uma manhã de cuidado, encontro e conexão.

Você também poderá compartilhar essa experiência com alguém importante. Cada participante poderá inscrever um acompanhante, enquanto houver vagas disponíveis.

Teremos ainda um café da manhã de boas-vindas, preparado para receber vocês com calma antes do início da experiência.

10 de outubro de 2026 · sábado

Das 9h às 12h
Centro Cultural de Brasília
Café da manhã de boas-vindas
60 vagas

Sua vaga é um convite para reservar essa manhã para você

Inscreva-se e, se desejar, escolha alguém especial para viver essa experiência ao seu lado.

Integra Mente
Psiquiatria que Escuta, Acolhe e Transforma.