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TRILHA DE DESENVOLVIMENTO HUMANO NO TRC

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TRILHA DE DESENVOLVIMENTO HUMANO NO TRC

19 mar - 2026 • 08:00 > 19 mar - 2026 • 12:00

Evento presencial em SETCERGS, Porto Alegre - RS

Evento encerrado

TRILHA DE DESENVOLVIMENTO HUMANO NO TRC

19 mar - 2026 • 08:00 > 19 mar - 2026 • 12:00

Evento presencial em SETCERGS, Porto Alegre - RS

Evento encerrado

Descrição do evento

Programa de Capacitação SETCERGS

TRILHA DE DESENVOLVIMENTO HUMANO NO TRC

Módulo: Autocuidado — A Gestão de Si Mesmo

Data: 19 de março
Horário: das 8h às 12h
Carga horária: 4 horas
Formato: Híbrido – presencial na sede do SETCERGS ou participação online

Ministrante:

Thiago Pianezzer - Master Coach Trainer credenciado pelo IAC (international Association of Coaching) Analista Comportamental.)

Sobre o curso:

Com as atualizações da NR-1, o gerenciamento de riscos ocupacionais passa a considerar também riscos psicossociais, como estresse crônico, sobrecarga, conflitos interpessoais e síndrome de burnout.

Nesse contexto, torna-se fundamental desenvolver competências de autogestão, fortalecendo a capacidade do trabalhador de cuidar da própria saúde mental, emocional e relacional.

Este módulo propõe uma reflexão prática sobre autocuidado como competência profissional, conectando o desenvolvimento individual com ambientes de trabalho mais saudáveis, produtivos e sustentáveis.

Objetivo do treinamento:

Desenvolver nos participantes a capacidade de gerenciar a si mesmos, fortalecendo práticas de autocuidado que contribuam para:

• saúde mental e emocional

• qualidade das relações de trabalho

• prevenção de riscos psicossociais

• melhoria do clima organizacional

• fortalecimento do Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR)

Público-Alvo:

Gestores e líderes do TRC (Transporte Rodoviário de Cargas)
Profissionais de RH
Profissionais administrativos e operacionais
Profissionais envolvidos na gestão de pessoas e segurança do trabalho
Colaboradores em geral interessados no tema

Metodologia:

O treinamento utiliza uma abordagem vivencial e participativa, baseada em:

• reflexão guiada

• dinâmicas de grupo

• ferramentas de autoconhecimento

• troca de experiências (inteligência coletiva)

• aplicação prática no contexto de trabalho

A estrutura está baseada em cinco pilares do autocuidado, fundamentais para a gestão de si mesmo.

Estrutura do Treinamento:

Abertura – NR1, saúde mental e o papel da autogestão

Conteúdos abordados

• O novo olhar da NR1 para os riscos psicossociais

• O impacto do estresse e do burnout nas organizações

• Dados recentes sobre afastamentos por saúde mental

• A importância da autogestão para a saúde e para a produtividade

>> Os 5 Alicerces do Autocuidado

1. Autocuidado Emocional

Aprender a reconhecer, compreender e gerenciar emoções.
Em ambientes de pressão e alta demanda, a inteligência emocional torna-se essencial para evitar desgaste mental e conflitos.

2. Autocuidado Social

Qualidade das relações no ambiente de trabalho.
Ambientes com relações saudáveis reduzem significativamente os riscos psicossociais.

3. Autocuidado Físico

O corpo também participa da produtividade.
Fadiga, sedentarismo e sono inadequado impactam diretamente desempenho e saúde mental.

4. Autocuidado Espiritual

Conexão com propósito e sentido.
Espiritualidade aqui é entendida como sentido de vida e valores, não religião.

5. Autocuidado Intelectual

Qualidade dos pensamentos e das informações consumidas.
O que consumimos mentalmente influencia diretamente nossas emoções.

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Aplicação no Ambiente de Trabalho

Os participantes são convidados a refletir:

O que posso começar a aplicar na minha equipe a partir de amanhã?

Exemplos:

• iniciar reuniões com check-in emocional

• incentivar pausas saudáveis

• estimular cultura de apoio

• promover diálogo aberto sobre saúde mental

Mindset no Ambiente de Trabalho

Mindset refere-se ao conjunto de crenças e padrões mentais que influenciam como interpretamos situações, desafios e mudanças.

No ambiente profissional, dois tipos de mentalidade são frequentemente observados:

Mindset Fixo

• tendência a evitar desafios

• medo de errar

• dificuldade em lidar com críticas

• foco excessivo em problemas

Mindset de Crescimento

• abertura para aprendizado

• visão de desafios como oportunidades

• maior resiliência diante das dificuldades

• disposição para melhorar continuamente

Desenvolver um mindset de crescimento contribui para:

• maior equilíbrio emocional

• relações profissionais mais saudáveis

• capacidade de adaptação

• redução do estresse ocupacional

Política do evento

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