Que tal conhecer uma forma mais acolhedora e consciente de começar ou evoluir na corrida?

No dia 8 de outubro, a Co‑Inspira realiza um treino aberto para quem quer experimentar nossa metodologia, conhecer outras pessoas e descobrir que é possível correr respeitando o próprio ritmo.

O treino terá orientações e adaptações para diferentes níveis, incluindo quem ainda está começando e quem já corre e deseja melhorar sua constância e técnica.

É treino, não competição.
Cada pessoa participa no seu ritmo.

8 de outubro de 2026
19h19
Casa Maré
Rua Athayde Setúbal, 12 — Itacaré/BA

O que você vai encontrar:

• Acolhimento e apresentação do treino
• Aquecimento e mobilidade
• Orientações técnicas
• Atividades adaptadas para diferentes níveis
• Corrida e caminhada orientadas
• Volta à calma e momento de troca

Use roupas confortáveis, tênis adequado para atividade física e leve sua garrafinha de água.

As vagas são limitadas. Escolha sua forma de participação e confirme sua presença.

Realização: Mentoria Co‑Inspira + Corrida & Caminhada Delas