TREINÃO DAS GURIAS

PILATES, BABY!

Dessa vez, o Treinão das Gurias chega com uma proposta diferente: além do nosso tradicional treinão funcional, vamos experimentar uma prática que está conquistando cada vez mais mulheres — o Mat Pilates!

Um encontro para se movimentar, fortalecer o corpo e se conectar com ele de uma forma mais consciente. A experiência começa com uma aula de Mat Pilates com a Brenda Rodrigues, acessível para todos os níveis e focada em força, mobilidade, equilíbrio e controle dos movimentos.

Depois, seguimos com o nosso clássico Treinão Funcional com a Giulia Baldissera, com aquele treino de perna e abdômen que as gurias já conhecem e amam!

Mais do que um treino, uma manhã de movimento, bem-estar e conexão feminina, em um cenário paradisíaco de frente para a Praia Mole. Um convite para desacelerar, respirar, se movimentar e estar presente — e sair dessa manhã mais leve, mais forte e mais conectada com você mesma.

DATA: 20/09 — Domingo
HORÁRIO: 8h30 às 12h30
LOCAL: Spartanos Surf House — Praia Mole
Em frente à Praia Mole, em um cenário paradisíaco!

CRONOGRAMA

8h30 – Início do evento
Retirada das pulseiras para o café da manhã, números para sorteio, feirinha de empreendedoras locais, tranças com as gurias da Black Roses, café especial Life Guard e aromaterapia.

9h às 9h40 – Mat Pilates
Aula de Mat Pilates com a Brenda, acessível para todos os níveis.

9h40 às 10h – Intervalo

10h às 10h40 – Treinão das Gurias
Treino funcional com foco em perna e abdômen.

11h – Sorteios

11h30 – Início das experiências

Café da manhã
Banheira de gelo
Feirinha de empreendedoras locais
Quick massage (recovery)
Outras ativações 

12h30 – Encerramento

O QUE LEVAR?

Tapetinho de yoga, de preferência, para a prática de Pilates — caso não tenha, pode levar uma canga.
Tênis confortável para o Treinão
Chinelo
Protetor solar
Garrafinha de água

PRA QUEM É?

Para todas as gurias que querem se movimentar, cuidar do corpo e experimentar uma nova prática. Não importa se você já faz Pilates, se treina regularmente ou se está começando agora: a aula é pensada para todos os níveis.

É para quem quer fortalecer o corpo, melhorar a consciência corporal, se desafiar no Treinão, conhecer novas mulheres e, claro, viver uma manhã gostosa de movimento e conexão.

Vem viver essa experiência com a gente!