TREINÃO DAS GURIAS — EDIÇÃO OUTUBRO ROSA

Alô, gurias! O Treinão das Gurias está chegando com uma edição muito especial no Tanoa!

No dia 24 de outubro, vamos nos reunir para viver uma manhã incrível de movimento, bem-estar, autocuidado e conexão feminina, em uma edição dedicada ao Outubro Rosa, campanha de conscientização sobre o câncer de mama.

Mais do que vestir rosa, queremos reforçar a importância de olhar para a nossa saúde com carinho, conhecer o próprio corpo, manter os cuidados preventivos em dia e buscar orientação profissional diante de qualquer alteração suspeita. A informação e o diagnóstico precoce são aliados importantes na luta contra o câncer de mama.

Tudo isso em um ambiente cheio de energia boa, com mulheres que se incentivam, se acolhem e entendem a importância de cuidar de si.

A nossa proposta é que você saia dessa manhã mais leve, feliz, confiante e com a certeza de que reservar um tempo para você também faz parte de uma vida mais saudável.

LOCAL: Tanoa — Campeche, Florianópolis/SC
DATA: Sábado, 24 de outubro de 2026
HORÁRIO: Das 8h30 às 11h30

DRESS CODE: ROSA!

Nesta edição, queremos ver o Tanoa todo cor-de-rosa! Escolha seu look rosa, chame as amigas e venha entrar no clima do Outubro Rosa com a gente. Vamos vestir essa cor como símbolo de conscientização, união e cuidado com a saúde da mulher.

CRONOGRAMA

8h30 — BOAS-VINDAS E INÍCIO DO EVENTO

• Check-in e recepção das participantes.

• Retirada das pulseiras e números para os sorteios.

• Início das ativações das marcas parceiras (Tranças, café especial, quick massage e feirinha).

• Momento para conhecer o espaço, encontrar as gurias e entrar no clima do evento!

9h00 — YOGA COM ERIKA VILLAR

Vamos começar a manhã com uma prática de yoga para despertar o corpo, respirar, alongar e se conectar com o momento presente. Um convite para desacelerar, cuidar de si e começar essa experiência com mais presença e equilíbrio.

9h40 — INTERVALO

Uma pausa para hidratar, recuperar as energias, aproveitar o espaço e se preparar para o nosso tradicional Treinão das Gurias!

10h00 — TREINO FUNCIONAL COM GIULIA BALDISSERA

É hora de colocar o corpo em movimento! Nosso tradicional treino funcional será dinâmico, cheio de energia e adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico. Uma oportunidade para se desafiar, se divertir e sentir a força de treinar ao lado de tantas mulheres!

10h40 — SORTEIOS E BRINDES

Prepare-se, porque esse momento é das gurias sortudas! Vamos realizar os sorteios de presentes e mimos preparados com muito carinho pelas nossas marcas parceiras. Uma forma de agradecer a cada mulher que escolhe fazer parte dessa comunidade!

11h00 — EXPERIÊNCIAS, ATIVAÇÕES E MOMENTOS ESPECIAIS

Depois de movimentar o corpo, é hora de aproveitar tudo o que preparamos para vocês!

• Café da manhã: um momento delicioso para repor as energias, conversar e compartilhar a manhã com as gurias.

• Feirinha e marcas parceiras: um espaço para conhecer marcas, descobrir produtos, conferir novidades e apoiar negócios especiais.

• Ativações de marcas: experiências e interações preparadas pelas nossas parceiras, com surpresas ao longo do evento.

• Experiências de autocuidado: momentos dedicados ao bem-estar, para cuidar de si e aproveitar a manhã de uma forma diferente.

• Conscientização Outubro Rosa: um lembrete sobre a importância da prevenção, da atenção aos sinais do corpo e do cuidado contínuo com a saúde da mulher.

11h30 — ENCERRAMENTO

PRA QUEM É O TREINÃO DAS GURIAS?

• Para mulheres de todos os níveis de condicionamento físico.

• Para quem já ama treinar e também para quem quer começar.

• Para quem busca uma manhã diferente, com movimento, diversão e autocuidado.

• Para quem quer conhecer novas pessoas e fazer parte de uma comunidade de mulheres que se incentivam.

• Para quem acredita que cuidar da saúde deve ser uma prioridade em todas as fases da vida.

Você não precisa ter experiência nem estar acostumada a treinar. Os exercícios são adaptáveis, e o mais importante é participar, respeitar o seu ritmo e aproveitar cada momento!

VEM VIVER ESSA EXPERIÊNCIA COM A GENTE!