Vamos começar o dia salgando a pele com suor e mar!

O Sol Y Sal é um treino que combina corrida e natação, modalidade conhecida como aquathlon. Nesta edição, teremos um aquecimento especial, corrida, natação, café da manhã e sorteio de brindes dos parceiros.

Um encontro para mulheres e homens que querem se movimentar, conhecer pessoas e aproveitar a manhã ao ar livre.

É treino, não competição: cada pessoa participa no seu ritmo, seguindo as orientações da organização.

QUANDO E ONDE

• 31 de outubro de 2026
• Concentração às  6h
• Cabana Wave — Praia da Concha, Itacaré/BA
  
  

COMO VAI ACONTECER

Começaremos com um aquecimento especial para preparar o corpo. Depois, faremos 5 km de corrida, seguidos de 400 m de natação no mar, como participação opcional.

Ao final, teremos café da manhã e sorteio de brindes dos parceiros para encerrar o encontro juntos.

PARA QUEM É

Mulheres e homens que querem compartilhar uma manhã de esporte e convivência, sem foco em desempenho.

A etapa de natação terá caráter de iniciação. Você pode participar somente da corrida e seguir com o grupo no café da manhã. Se quiser entrar no mar e tiver dúvidas sobre sua experiência, converse com a organização antes de se inscrever.

O QUE LEVAR

• Roupa adequada para correr e, se desejar, nadar.
• Tênis.
• Óculos de natação, se tiver, e touca, se utilizar.
• Garrafa de água.
• Toalha e proteção solar.

Teremos guarda-volumes no local.

Preencha o formulário individual de participação e garanta sua vaga.

As orientações sobre o percurso e a dinâmica serão enviadas às pessoas inscritas. 
A programação poderá ser ajustada conforme as condições do mar e do tempo.

Bora viver essa manhã de sol, sal e movimento?

Organização: Corrida & Caminhada Delas
Apoio: Cabana Wave