A Semana da Nutrição Integral acontece duas vezes ao ano, sempre no Outono e na Primavera e tem os príncípios baseados na ciência milenar do Ayurveda.

O Ayurveda recomenda que tenhamos rotinais sazonais, (em sânscrito: Ritucharya) de acordo com cada estação do ano para que tenhamos um corpo saudável e possamos viver uma vida plena e feliz. Se quando começa a esfriar você sente a pele ressecada, o intestino preso, sente contraturas musculares, ansiedade, medo, insônia, aumento do muco nas vias aéreas, congestão pulmonar ou até uma certa tristeza e letargia, sem dúvidas a Semana da Nutrição Integral é para você!

Neste ano a Semana da Nutrição Integral - Outono 2023 terá duas turmas:

TURMA 1 - de 10/03/2023 a 16/03/2023 e TURMA 2 - de 17/03/2023 a 23/03/2023 e você pode se inscrever em uma dessas turmas, de acordo com a sua disponibilidade.

Na Semana da Nutrição Integral vamos aprender a observar os ciclos naturais e reconhecer esses ciclos no nosso corpo. Organizamos um programa completo para você:

• Desintoxicar seu corpo
• Aprender conceitos básicos do Ayurveda
• Ter autonomia e consciência nas escolhas alimentares
• Incluir rotinas simples e poderosas no seu dia

Desejamos que seja uma oportunidade de equilibrar seu corpo e energizar a sua mente, por isso você vai contar com:

1. Apostila com os conceitos do Ayurveda sobre Ritucharya - Outono (rotinas sazonais para outono), Agni e Ama (fogo digestivo e toxinas) e dieta anti-ama (dieta que impede a formação de toxinas)
2. Cardápio Anti-ama, receitas e lista de compras
3. Diário das Sensações para você registrar o seu progresso
4. Grupo de Apoio no Whatsapp
5. Acompanhamento da Nutricionista e Terapeuta Ayurveda Sheila Moyses

Essa é uma ótima oportunidade para você iniciar uma rotina de autocuidado, saúde e bem-estar!

Inscreva-se agora, as vagas são limitadas!

"Uma pessoa saudável sorri, ri é alegre e feliz. A saúde é um presente da mãe natureza, a força por trás da vida. A saúde é um direito que você recebe ao nascer, não a doença. E sentir-se bem é tão natural como nascer" - Swami Sivananda

NAMASTE!

*Esse programa é recomendado para pessoas saudáveis, sem doenças crônicas, não gestantes ou puérperas e não deve ser feito no período menstrual. Caso tenha dúvidas, acesse nossa Nutricionista Sheila Moyses no whatsapp 47999164222 para obter uma melhor orientação do seu caso.