Dia da Corrida SEFRAH – Aprenda a Correr com Segurança e Saúde

O Dia da Corrida SEFRAH foi criado para incentivar a prática de atividade física de forma segura, consciente e acessível. Nosso objetivo é promover saúde, qualidade de vida e prevenção de doenças por meio da educação e do movimento.

Durante o evento, os participantes terão acesso a palestras com uma equipe multiprofissional, abordando temas como avaliação médica para a prática esportiva, alimentação antes e após a corrida, alongamento, prevenção de lesões e orientações para iniciar a corrida com segurança.

Além disso, contaremos com a presença de dois corredores profissionais, que compartilharão suas experiências e dicas práticas para quem deseja começar a correr na rua ou aprimorar sua performance.

Mais do que um evento, este será um momento de incentivo a um estilo de vida mais ativo e saudável, reforçando que pequenos passos podem gerar grandes transformações na saúde física e mental.