RUN & FLOW DAY Para mulheres de todos os ritmos.
Que tal começar o seu sábado de um jeito diferente?

Nos encontramos no Centro Histórico para iniciar nossa manhã com uma prática de yoga pensada para desacelerar, respirar fundo e criar uma conexão com o corpo antes do movimento. E não se preocupe: você não precisa levar tapetinho nem ter experiência.
-Teremos tudo preparado e esperando por você.

Depois seguimos para um treino de corrida guiado com a nossa coach.
E aqui vai o mais importante: não é uma corrida.

O Run & Flow Day foi criado para mulheres que:
Nunca correram.
Querem começar, mas têm vergonha.
Correm devagar.
Já correm e querem viver uma experiência diferente.
Buscam movimento sem pressão.

Aqui o pace não importa. Não existe competição, comparação ou obrigação de acompanhar ninguém. Teremos orientações, dinâmicas e exercícios para que cada participante viva a experiência respeitando o próprio ritmo.

E para fechar a manhã da melhor forma possível, faremos uma parada para um delicioso shake proteico pós-treino, perfeito para recuperar as energias, conversar e celebrar essa experiência juntas.

Uma manhã de conexão, movimento e novas amizades. RUN & FLOW DAY

O pace não importa. A experiência sim.

Direito de imagem: ao participar do evento, você autoriza o uso de fotos e vídeos realizados durante a experiência para divulgação do projeto Encontro Cazamigas.