RETIRO YOGA ZEN

     18 a 21 de Abril

     Com Patricia Mello

Cements - Lumiar, Nova Friburgo/RJ @cememts 

Com muita alegria convido você para passar uns dias num refúgio na mata, a beira rio, em Lumiar. 

O retiro espiritual é uma oportunidade de você mergulhar em seu interior, se conectar com a Natureza e conhecer pessoas afins. 

Além das práticas de Yoga, Asanas (posturas), Pranayamas (exercícios respiratórios), Yoga Nidra (relaxamento profundo) e Meditação, ofereço Yoga do som, canto de mantras e concerto meditativo com instrumentos musicais que  acalmam a mente, equilibram o corpo e expandem a consciência. 

Os atendimentos individuais de massagem de som com as taças tibetanas e Barras de access contribuem para o alívio de tensões físicas e emocionais.

Mais informações e reservar seu lugar:

WhatsApp - 21998618596 

Namaste! 

Patricia

PROGRAMACAO:

Sábado - 18 de abril de 2026

Até 12h - Chegada/Check in

13h - Almoço

14h - Horario livre

15h - Roda de abertura (agendar atendimentos)

16:30 - Yoga Nidra (relaxamento profundo ao som dos instrumentos)

17:30h e 18:30h - Atendimentos

19:30h - Jantar

20:30h - Descanso

Domingo - 19 de abril

7:30h - Hatha Yoga e Meditação 

9h - Café da manhã/sorteio do guardião

10h - Banho no rio  Santa Margarida e cachoeira

11h e 12h - Atendimentos

13h - Almoço

14h - Horario livre

15h - Anatomia sutil, alinhamento dos chakras, Bija mantras

16:30h, 17:30h e 18:30h - Atendimentos

19:30h - Jantar

20:30h - Concerto meditativo com instrumentos (Sound Healing)

21h - Descanso

Segunda feira - 20 de abril

7:30h - Yin Yoga/ Yoga restaurativa

9h - Café da manhã

10h - Desfrute e banho de energia no rio e cachoeira

11h e 12h - Atendimentos

13h - Almoço 

14h - Horario livre

15h - Yoga do som, canto de mantras, roda de cura

16:30h, 17:30h e 18:30h - Atendimentos

19:30h - Jantar

20:30h - Fogueira

21:30h - Descanso

Terça feira - 21 de abril

9h - Café da manhã

10h - Partilha, revelação do guardião, dança circular

12h - Retorno

TRANSPORTE:

Oferecemos traslado em carros confortáveis ou organizamos caronas solidárias.

RESERVE SEU LUGAR!

Zap 21 998618596 - Patricia

[email protected]

As bênçãos já foram dadas!

Namaste!

Patricia Mello