E se, por um dia, você pudesse trocar culpa por calma, autocrítica por ternura e exaustão por presença? A Autocompaixão é o segredo mais bem guardado para quem quer viver com mais leveza, paz e presença. Com menos culpa e menos ansiedade!

No dia 24/10 (sábado), você terá a chance de viver algo que pode transformar profundamente sua relação consigo mesma: um Retiro de Autocompaixão para mulheres.

De 8h30 às 13h30, no acolhedor e deslumbrante Minas Platinum Hotel (Conselheiro Lafaiete - MG), cada detalhe é pensado para que você sinta o poder de práticas que aliviam, fortalecem e te devolvem ao seu próprio centro.

O que você vai viver são experiências individuais de meditação autocompassiva e escrita reflexiva que tocam fundo e permanecem com você: ferramentas práticas para o dia a dia e para aqueles momentos em que a vida pesa.

Não existe pré requisito para esse retiro. Mesmo que você tenha dificuldades em meditar ou nunca tenha meditado, as práticas são cuidadosamente guiadas para que você consiga experienciar completamento os benefícios.

Esse retiro é laico e baseado em ciência.

A ciência já mostrou que a autocompaixão pode trazer benefícios concretos como:
 

• Mais clareza para lidar com emoções difíceis
• Diminuição da culpa e do autojulgamento
• Expansão da sua capacidade de autocuidado
• Redução de sintomas de ansiedade e depressão
• Aumento da sensação de segurança interna
• Reconexão com a certeza de que você já é suficiente

É impressionante o que acontece quando mulheres se reúnem para praticar autoamor e acalmar o sistema nervoso juntas!

Vamos juntas?

As vagas são limitadas.