Programa Treine seu Cérebro

No Aulão Treine Seu Cérebro, você vai descobrir a ciência por trás dessa conexão e entender por que o treinamento funcional de alta intensidade pode ser um grande aliado dos estudos.

Você vai aprender:

Como o exercício pode melhorar memória, foco e concentração

Por que o treino de alta intensidade produz respostas metabólicas diferentes

Como os músculos liberam moléculas que atuam diretamente no cérebro

O que são BDNF, Irisina e Neuroplasticidade

Como o exercício influencia motivação, humor e controle da ansiedade

A relação entre treino, sono e consolidação da memória

Por que estudantes fisicamente ativos tendem a apresentar melhor desempenho cognitivo

Mais do que um treino.

Uma oportunidade de entender como utilizar a fisiologia do corpo para potencializar o funcionamento do cérebro.

Aula teórica de Fisiologia do Exercício

Treino funcional de alta intensidade

Café de integração

E lançamento do Programa Treine Seu Cérebro – Edição Férias

15 dias para começar o segundo semestre com mais foco, energia e disciplina.