Qual é o propósito do Workshop?

Ampliar e compartilhar uma vivência prática baseada em evidências científicas com exercícios padrão-ouro para o aprimoramento de qualidades da força

Qual é o cronograma do Workshop?

• Introdução: Como a Força se manifesta nas diferentes modalidades e gestos desportivos.

• Meios de Treinamento com Barra e Halteres padrão ouro para a Força Excêntrica.

• Meios de Treinamento ótimos para força Máxima e Explosiva Isométrica.

• Saltos, Medicine Ball e exercícios com Barra efetivos para o aprimoramento da Força Explosiva Concêntrica.

• Saltos, Medicine Ball e exercícios com Barra efetivos para o aprimoramento da Força Explosiva Excêntrica.

• Aplicação dos Meios de Treinamento eficazes para a máxima Força Reativa.

Duração: 8 horas

Horário: 09:00-18:00

Público-alvo: Profissionais de Educação Física e demais profissionais que atuam com performance.