Periodização Básica para Personal Trainers

É um curso de curta duração voltado para profissionais e acadêmicos de Educação Física que desejam aprender a estruturar treinos de forma mais organizada, segura e eficiente.

Durante o curso, os participantes irão compreender os fundamentos da periodização do treinamento e aprender como aplicar estratégias práticas na rotina das academias e do atendimento personalizado. O conteúdo foi desenvolvido para unir ciência e prática profissional, abordando desde os princípios básicos da adaptação ao treinamento até a organização de microciclos, progressão de cargas e planejamento de treinos para diferentes objetivos.

A formação será conduzida de maneira dinâmica e aplicada, utilizando exemplos reais, estudos de caso e ferramentas práticas que poderão ser utilizadas imediatamente no trabalho do personal trainer.

O que você irá aprender:

• Fundamentos da periodização do treinamento;
• Organização de treinos e progressão de cargas;
• Controle de volume e intensidade;
• Estruturação de microciclos e mesociclos;
• Estratégias para hipertrofia, emagrecimento e condicionamento físico;
• Erros mais comuns na prescrição do treinamento;
• Ferramentas práticas para aplicação profissional.

Público-alvo:

• Profissionais de Educação Física;
• Personal trainers;
• Acadêmicos de Educação Física;
• Estagiários de musculação;
• Profissionais que desejam aprimorar suas prescrições de treino.

Diferenciais do curso:

Conteúdo direto e aplicável à prática profissional
Base científica com linguagem acessível
Estudos de caso e exemplos reais
Material de apoio e ferramentas práticas
Certificado de participação

Uma oportunidade para elevar o nível da sua prescrição de treinamento e desenvolver uma atuação mais segura, estratégica e profissional no mercado fitness.