CURSO: ADMINISTRAÇÃO DAS ZONAS METABÓLICAS DE TREINAMENTO

Você sabe como identificar, controlar e administrar as diferentes zonas metabólicas de treinamento para tornar o exercício mais eficiente e seguro?

Neste curso, você irá compreender como as respostas fisiológicas ao exercício podem orientar a prescrição, o controle da intensidade e o acompanhamento do treinamento.

Conteúdos abordados:
• Conceitos de zonas metabólicas e intensidade do exercício;
• Sistemas energéticos e suas características;
• Frequência cardíaca e controle da intensidade;
• Percepção subjetiva de esforço (PSE);
• Limiar aeróbio e limiar anaeróbio;
• Zonas de treinamento e suas aplicações;
• Métodos para identificação e monitoramento das zonas;
• Uso de tecnologias para monitoramento do treinamento;
• Interpretação dos dados e tomada de decisão;
• Aplicação prática na prescrição e administração do treinamento.

Para quem é o curso?
Profissionais e estudantes de Educação Física, treinadores, preparadores físicos e demais interessados em aprimorar seus conhecimentos sobre controle e administração da intensidade do exercício.

Transforme dados fisiológicos em decisões mais eficientes para o treinamento!

Administração das Zonas Metabólicas de Treinamento
Conhecimento científico + monitoramento + aplicação prática.