Otimizando o Treinamento de Membros Inferiores com Ênfase em Glúteos - Teórico e Prático

Este curso foi especialmente desenvolvido para profissionais  e estudantes e Profissionais da sáude que desejam aprimorar seus conhecimentos sobre o treinamento dos membros inferiores, com foco especial nos glúteos. Durante o curso, os participantes terão a oportunidade de explorar tanto o aspecto teórico quanto prático do treinamento, adquirindo habilidades e técnicas avançadas para otimizar o desenvolvimento dos glúteos e garantir resultados eficazes aos seus clientes.

Conteúdo Programático: 

1. Hipertrofia muscular regional - o que a literatura nos permite extrair de aplicações práticas?
2. Exercícios preparatórios para o treino de membros inferiores - como, quando e por que utilizá-los?
3. Seleção e variações de exercícios para quadríceps
4. Seleção e variações de exercícios para isquossurais
5. Seleção e variações de exercícios para glúteos
6. Estratégias de “pré-ativação” e “pré-exaustão” - como diferenciá-las; quando e como aplicar cada um destes recursos?
7. O que fazer diante de glúteos ineficientes?
8. Como, quando e por que devo estimular o glúteo máximo em comprimentos curtos e longos?
9. Hipertrofia de diferentes regiões dos glúteos: é possível admitir tal fenômeno?
10. Estratégias biomecânicas de intensificação aplicadas ao treinamento de membros inferiores.

Carga Horária:

10h - Certificado

Contato Organização: