MUAY THAI RUN ARENA 5K

 

DOMINGO DIA: 31 DE MAIO 2026

HORÁRIO LARGADA: 08:00 HS DA MANHÃ

CORRIDA  DISTÂNCIA: 5KM

CAMINHADA: 2,5KM

LOCAL: PARQUE ECOLÓGICO DO TIETÊ R. GUIRÁ-ACANGATARA, 70 - ENG. GOULART, SÃO PAULO - SP, 03718-090

RETIRADA DE KIT SÁBADO DIA 30 DE MAIO GRATUITO: Sábado (30/05): Decathlon Marginal Tietê - Retirada gratuita das 10h00 às 17h00 RETIRADA DE KIT NO DIA E LOCAL DO EVENTO COM TAXA ADMINISTRATIVA: No dia e local do evento das 06:00 às 07:45 mediante a uma taxa administrativa de 29,99 a serem pagos diretamente no balcão

 

PROGRAMAÇÃO:

6h00: Abertura da Arena

6h00 -07:45: Entrega de Kits com Taxa Administrativa de 29:99

06:45- 07:45: Estações de treinamento Muay Thai com professores especialistas

07:50: Aquecimento de Corrida 08h:00: Largada Público Geral 08h:00:: Abertura da área de Expositores Parceiros

10:h00: Limite de prova Corridas (5km) e Caminhada (2,5km)

10:h20 :Premiação Geral e Categorias

11h:00: Encerramento do evento

 

IMPORTANTE: Aqueles Que Desejarem Participar Das Atividades de Muay Thai, Recomendamos a Retirada do Kit No Dia Anterior, No Local Informado No Cabeçalho Do Regulamento.

 

IMPORTANTE.

Recomendamos aos atletas interessados em participar das atividades de Muay Thai, levar seus equipamentos de treinamento e proteção pessoal.

I – DO OBJETIVO:
A realização deste evento visa proporcionar uma atividade esportiva de forma que todos o interessados de dentro e de fora da cidade de São Paulo, possam participar e confraternizar.

 

 

 

 

2- BENEFÍCIOS DA CORRIDA DE RUA

A corrida de rua de 5 km é uma das modalidades mais acessíveis e eficazes para promover saúde e bem-estar. Mesmo sendo uma distância relativamente curta, ela traz inúmeros benefícios físicos, mentais e práticos. No aspecto físico, melhora o condicionamento cardiovascular, fortalece o coração, os pulmões e a circulação, além de ajudar no controle do peso com a queima de 300 a 500 calorias por corrida, dependendo do ritmo e das características individuais. Ela também fortalece os músculos das pernas, glúteos e core, aumentando a resistência aeróbica e reduzindo o risco de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2 e colesterol alto. No campo mental e emocional, a corrida de 5 km contribui para a liberação de endorfinas e outros neurotransmissores ligados ao bem-estar, o que ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e melhora o humor, a autoestima e até sintomas leves de depressão. Além disso, correr regularmente promove clareza mental e foco, funcionando como uma forma de meditação ativa. Em termos práticos, é uma distância fácil de encaixar na rotina, já que pode ser feita em 25 a 40 minutos, com menor risco de lesões em comparação com corridas mais longas. A corrida de 5 km também oferece um senso de desafio e conquista, especialmente em eventos e provas de rua, incentivando a continuidade na prática. A longo prazo, essa atividade melhora a qualidade do sono, aumenta a expectativa de vida e estimula outros hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e melhor gerenciamento do tempo. Por ser simples, eficaz e adaptável, a corrida de 5 km é uma excelente escolha tanto para iniciantes quanto para quem busca manter uma rotina ativa e equilibrada.

3- BENEFÍCIOS DA UNIÃO DO MUAY THAI E DA CORRIDA DE RUA JUNTOS

Unir a resistência da corrida de rua com a potência do Muay Thai? A corrida constrói uma base cardiovascular incrível, te dando o fôlego necessário para os treinos intensos de Muay Thai. Enquanto o asfalto fortalece suas pernas para chutes mais fortes e estáveis, a arte marcial tailandesa aprimora sua força, agilidade e foco mental. Juntos, eles formam a combinação perfeita para um corpo mais resistente, uma mente mais disciplinada e uma performance atlética completa. Supere seus limites, conecte corpo e mente.

 II- INSCRIÇÕES

INSCRIÇÕES :

Individual Kit Completo R$: 129,99

Individual Kit Medalha  R$: 79,99

Idoso Kit Completo  R$: 109,99

Idoso Kit Medalha R$: 74,99

INSCRIÇÕES :

 III-DA PREMIAÇÃO

PREMIAÇÃO GERAL CORRIDA 5Km

Troféus 05 primeiros Masculino e Feminino Geral

 

PREMIAÇÃO CATEGORIAS

Troféus 03 primeiros de cada categoria Masc e Fem: 14-19/20-29/30-39/40-49/50-59/60-69/70-79/80+ Obs: Idade mínima de participação da corrida é de 14 anos, completados até o dia 31/12/2026

PREMIAÇÃO ESPECIAL: TROFÉU PARA 03  MAIORES EQUIPES

MEDALHAS PARA TODOS PROVA COM CRONOMETRAGEM ELETRONICA