A palestra “Movimente-se: corrida como estratégia de promoção da saúde” integra a programação do projeto Esporte em Movimento, promovido pela Escola do Legislativo Professora Zoi Liboni Cougias Rossini, da Câmara Municipal de Nova Lima.

O encontro tem como objetivo apresentar a corrida de rua como uma ferramenta acessível, eficaz e sustentável para a promoção da saúde, prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida.

Com uma abordagem prática e baseada em evidências, o palestrante irá abordar:

• Benefícios físicos e mentais da corrida e da atividade física regular
• Como iniciar na corrida com segurança, respeitando limites individuais
• Estratégias para manter a constância e evitar lesões

Não é sobre performance. É sobre saúde, autonomia e qualidade de vida. O conteúdo é acessível, aplicável e pensado para quem quer sair do sedentarismo ou manter-se ativo com segurança.

Palestrante
Dr. Albená Nunes da Silva
Professor universitário, treinador de corrida e especialista em fisiologia do exercício, com ampla experiência acadêmica e prática na área da saúde e do esporte.

Informações gerais
Data: 25 de junho
Horário: 19h
Local: Plenário da Câmara Municipal de Nova Lima
Endereço: Praça Bernardino de Lima, 229 – Centro

Inscrição gratuita