• O Método PS de Treinamento Funcional é aplicado tendo como base o treinamento físico organizado por padrões de movimento e funções articulares, com foco em educar o corpo e ensiná-lo a melhorar a execução de movimentos naturais e gestos esportivos, desde a Reabilitação ao Alto Rendimento.

  O Método PS de Treinamento Funcional funciona baseado em 3 pilares, SAÚDE, EQUILÍBRIO DAS CAPACIDADES FÍSICAS e PERFORMANCE.

  O Método PS foi criado para profissionais do movimento, que querem de levar aos seus clientes ferramentas práticas, com comprovação científica e fácil aplicação prática e eficiente.

  Grandes nomes do esporte e exercício físico mundial são referências do método, como:

  Michael Boyle - Treinador, professor de treinamento funcional, ex-treinador de mulheres de futebol e futebol feminino, medalhistas de ouro em olimpíadas. Proprietário da academia MBSC (Mike Boyle Força e Condicionamento), premiado por sua forma de trabalho.

  Gray Cook - Fisioterapeuta Co-autor da avaliação FMS, escritor do livro Movement e palestrante renomado internacionalmente.

  Stuart McGill, PhD - Professor com 32 anos de estudos sobre a coluna vertebral e de exercício, autor de campanhas de estudos científicos e consultor de vigilância de saúde de saúde.

  Mark Verstegen - Fundador da empresa de formação de atletas de elite EXOS, reconhecido internacionalmente.

  
  

Com o método PS, o instrutor certificado poderá:

• Ampliar sua capacidade de criar programas de treinamento com começo, meio e fim a longo prazo;Identificar com facilidade as necessidades do Clientes e solucioná-las com rapidez e eficiência;
• Usar as ferramentas mais adequadas em qualquer espaço de trabalho;
• Aplicar treinos individualizados, em grupos e também para equipes completas!

  
  

  MÓDULO 1 DA FORMAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL DO MÉTODO PS

  Dia 1

  Local: Smart Escritórios Inteligentes - Av. Homero Castelo Branco, número 383 - H - Jóquei, Teresina - PI, 64048-385
  

  Horário: das 18:00 h às 22:00 h

  APRESENTAÇÃO MÉTODO PS

  - Conceitos e Princípios do Treinamento Funcional Aplicados no Método PS

  ARTE DE SER UM TREINADOR PS

  - Como impactar positivamente vidas através do exercício físico.

  - Aplicando a sua arte durante as sessões de treino.

  TREINAMENTO FUNCIONAL MÉTODO PS

  - Movimento e Performance

  - Programação de Treinamento MPS

  Dia 2

  Local: PS Crossfit Leste - Av. Raul Lopes - Fátima, Teresina - PI, 64049-548
  

  Horário: das 09:00 às 12:00 e das 14:00 às 18:00

  PREPARAÇÃO DE MOVIMENTO MPS

  - Estratégias de Preparação de Movimento para o treinamento com maior qualidade.

  - Autoliberação Miofascial; Alongamento; Funções Articulares

  AQUECIMENTO MPS

  - Aquecimento – Inteligente do Iniciante à Alta Performance

  - Alongamento Dinâmico; Preparação Geral; Agilidade + Mudança de Direção

  Dia 3

  Local: PS Crossfit Leste - Av. Raul Lopes - Fátima, Teresina - PI, 64049-548
  
  

  Horário: das 09:00 às 12:00 e das 14:00 às 18:00

• PROGRAMA DE POTÊNCIA, FORÇA E CONDICIONAMENTO MPS

  Pliometria – Entendendo sua lógica e sua sequência no treinamento funcional.

  Treinamento de Força – Como aplicar força de forma funcional.

  Condicionamento Físico Geral – Estratégias para atingir a alta performance no condicionamento.