MICRO-HÁBITOS, MACRO VIDA

Workshop + Experiência resetAR

Vivemos em uma época em que quase tudo foi otimizado.

A tecnologia evoluiu.
As ferramentas se multiplicaram.
A informação está por toda parte.

E, ainda assim, nunca estivemos tão cansados.Ansiedade, excesso de estímulos, distração constante, dificuldade de foco, estresse crônico e uma sensação silenciosa de desconexão se tornaram parte da vida de muitas pessoas.

Talvez o maior desafio do nosso tempo não seja produzir mais.Talvez seja sustentar energia, clareza, presença e bem-estar ao longo do tempo.

Eu chamo isso de Sustentabilidade Humana.

E foi a partir dessa reflexão que nasceu o Micro-Hábitos, Macro Vida. Uma experiência intimista para apenas 30 participantes, criada para quem deseja compreender como o estado interno influencia a qualidade da vida, dos relacionamentos, da saúde e das decisões que tomamos todos os dias.

Durante uma manhã, vamos explorar de forma prática e acessível como a regulação do sistema nervoso se tornou uma das competências mais importantes para viver, liderar e prosperar no mundo atual.

Mais do que um workshop, esta é uma experiência que une conhecimento e vivência.

Porque saber não transforma. Transformação acontece quando aquilo que a mente compreende é experimentado pelo corpo.

O que você vai vivenciar

Workshop Micro-Hábitos, Macro Vida

Uma imersão sobre:

• sistema nervoso e estresse crônico
• presença e atenção
• emoções e autorregulação
• vitalidade e energia sustentável
• micro-hábitos embasados em ciência e aplicáveis no dia a dia

Experiência resetAR

Uma vivência guiada para desacelerar, restaurar e integrar.

Inclui práticas de regulação emocional, meditação guiada e sound healing, criando um espaço seguro para cultivar mais coerência entre pensamento, emoção e ação.

Esta experiência é para você que:

• sente que está vivendo acelerada demais
• percebe que sabe o que deveria fazer, mas tem dificuldade de sustentar mudanças
• deseja reduzir o estresse e recuperar vitalidade
• busca mais clareza, foco e presença
• quer construir uma vida mais saudável de forma realista e sustentável

O que está incluído

• Workshop Micro-Hábitos, Macro Vida
• Experiência resetAR
• Material complementar de micro-hábitos
• Ativação comportamental por uma semana em grupo fechado após o encontro

São Paulo
4 de julho de 2026
Das 9h às 12h30

Será um prazer viver essa manhã com você.

Com carinho,

Ana Raia