Meditar é encontrar espaço dentro de si.

A meditação é uma técnica milenar que busca cessar as instabilidades do corpo e da mente para conquistar um estado de consciência de mais lucidez e clareza.

Apesar de ser uma técnica simples, existem alguns obstáculos que atrapalham a busca por essa estabilidade interna e que estão associados ao corpo, às emoções e a própria mente. 

Quando o corpo não está bem, seja por um desconforto momentâneo ou algo mais profundo, não conseguimos nos concentrar em mais nada. Ele rouba a cena e o incômodo torna-se cada vez maior e mais difícil de lidar.

Quando as emoções estão à flor da pele agimos por impulso, sem consciência das atitudes e pensamentos. Tudo fica um caos e confuso!

Quando a mente está inquieta criamos uma realidade que não existe influenciada por experiências passadas e anseios futuros.

O primeiro passo para uma tomada de consciência e maior estabilidade interna é entender tudo que se passa do lado de dentro para organizar o corpo, as emoções e os pensamentos para encontrar um espaço livre de interferências e de maior conexão consigo mesmo.

Encontrar momentos de pausa é um processo de colocar tudo em seu lugar e perceber que existe um espaço acolhedor e silencioso dentro de si.

MEDITAÇÃO - faça a sua pausa será uma prática de Swásthya Yôga voltada para a vivência da meditação através da construção de um estado interno de mais estabilidade corporal, emocional e mental. Você irá perceber o seu corpo para aquietá-lo e torná-lo confortável, despertará sua energia interna, suavizará as emoções e observará seus pensamentos para todos os ruídos internos cessarem e você conseguir alcançar um estado de maior clareza e presença que é a meditação.

A prática é direcionada para todos que desejam conhecer mais sobre a meditação.

Sobre a aula prática:

1h de vivência ao vivo via zoom.

Durante a prática serão dadas orientações e correções para que o participante acompanhe a aula com segurança.

A prática será gravada e o acesso terá validade de 30 dias pela plataforma do Sympla.

Não é preciso ter conhecimento prévio sobre o tema para participar dessa experiência.

Sobre a ministrante:

Roberta Parente é professora formada e certificada em Swásthya Yôga há 8 anos e praticante há 19 anos.

Dedica-se a vivenciar, estudar e ensinar essa filosofia buscando despertar conexão, autossuficiência e autoconhecimento por onde passa.

Em constante contato com o yôga, atualmente dedica-se ao estudo filosófico dessa prática milenar e à neurociência e meditação como formas de aprofundar seus conhecimentos e vivências.

DÚVIDAS:

[email protected]

Whatsapp: (11) 98125-5868