Mal dá pra acreditar que já faz 1 ano desde a primeira edição da Manhã Restaurativa, não é? Nesse início de Primavera teremos uma prática de mobilidade e alongamento com Rodrigo Nóbrega, símbolo de energia contagiante e alto astral. Teremos também breathwok, tai chi chuan e meditação com o professor Carlos Rubiano. Um brunch delicioso, além usufruir de todo o espaço que o Parque do Ibirapuera oferece para nós gratuitamente.

Programação

1. 09:00 - Breathwork: limpar o estresse e recarregar a energia usando a respiração.
2. 09:30 - Mobilidade & Alongamento: colocando o corpo em movimento com Rodrigo Nóbrega.
3. 10:00 - Tai Chi Chuan: meditação com movimentos suaves e circulares promovendo harmonia interior.
4. 10:30 - Meditação: prática de atenção plena ao silêncio interior e trazer bem-aventurança para o dia.
5. 11:00 - Brunch: alimentos naturais e selecionados da estação.

O evento acontecerá no domingo do dia 20 de setembro às 9h00 da manhã e está programado para ficarmos lá até 11h aproveitando a melhor hora do dia.

Para quem é este evento

· Para você que merece uma pausa e precisa reabastecer as energias.
· Para todos independentemente de religião, cultura, crença, etnia ou qualquer outra ilusão de diferenciação.
· Para já praticantes que desejam socializar, fazer novas amizades ou retomar a prática da meditação.

Onde?

· Parque do Ibirapuera - Portão 7 - Entrando, passando pelo estacionamento, vire à esquerda. (Acesso pela Av. República do Líbano).

Quando?

· 20 de setembro, domingo.

Quanto?

· 50,00 (para custos de alimentos, descartáveis conscientes etc).

Esta é uma prática de doação, sem fins lucrativos e 100% do valor será retornado para os participantes. 

O que o espaço oferece?

✓ Gramado verde com área de sol e sombra para as atividades.
✓ Restaurantes, cafeterias e pequenos comerciantes para alimentação opcional.
✓ Estacionamento.
✓ Acessibilidade de locomoção.
✓ Bebedouros e toaletes distribuídos por todo o parque.
✓ Vibe positiva por todo o espaço.

O que não está incluso?

× Transporte de sua residência até o parque.
× Refeição (almoço, jantar etc).
× Custos particulares no comércio local.

O que levar?

✓ Tapete de yoga (recomendado)
✓ Garrafinha de água (recomendado)
✓ Canga ou toalha para sentar na grama ou proteger o corpo do sol (opcional)
✓ Álcool em gel portátil (opcional)
✓ Protetor solar (opcional)
✓ Repelente (opcional)
✓ Boné, chapéu ou óculos de sol (opcional)

Ponto de encontro

· No próprio gramado onde serão as atividades. Chegue no mínimo 10 min antes para começarmos às 9h em ponto e conhecer gente nova.
· Grupo: após a inscrição, você receberá um email com o link do grupo exclusivo no WhatsApp para comunicados, partilha de fotos etc.

Como participar

·  Inscreva-se hoje usando este formulário do Sympla.
·  Entre para o grupo exclusivo deste evento no WhatsApp.
·  Compareça no dia! 

IMPORTANTE
Cheque seu email, em algumas horas enviaremos o link para o grupo no WhatsApp!

Lembrou de alguém? Chame um amigo ou amiga para participarem juntos/as!

Tendo dúvidas me procurem no Instagram, WhatsApp ou no email [email protected]

Até dia 20 de setembro!