o propósito

Contribuir para o crescimento do Trail Run de forma sustentável e segura tem sido um dos objetivos da assessoria de corrida Flow Trail Run. Neste evento, criamos um momento de compartilhar experiências e vivências dentro da modalidade, com o intuito de proporcionar situações reais de prova que treinem de maneira genuína e eficiente todos os participantes. Também, pela segunda vez, em maio de 2024, iremos com uma equipe de 16 corredores correr a Valholl by UTMB na Argentina. Pensando na preparação dos atletas em relação a prova e regulamento, vamos proporcionar este treino coletivo como forma de preparação.

o objetivo

O camp Madrugadão é idealizado pela Flow Trail Run e realizado pela Peak Experiências ao ar Livre! e tem o objetivo de melhorar a experiência dos corredores em trilhas durante a noite e transição de turnos, melhorar a gestão dos equipamentos durante a prova bem como aprimorar as estratégias alimentares e logística em relação aos pontos de controle e abastecimento. É fundamental para um corredor de trilha e montanha desenvolver aspectos que melhorem sua autonomia,  autossuficiência e e estratégias de prova.

A programação do camp acontece em dois momentos - um teórico e outro prático:

Parte I - Conteúdo teórico | Retirada dos materiais 

13/04 - Sábado

08:30 horas às 11:30 horas 

Local: Auditório Centro Cultural de Concórdia

Conteúdos: Além do Briefing Técnico da parte prática que acontecerá no domingo, este momento será conduzido pelo treinador Rafael Vargas onde serão abordados os seguintes temas: 

• Planejamento estratégico de prova;
• Logística pré prova;
• Gestão de intensidade e adequação dos objetivos;
• Métodos de treinamento;
• Ajustes de rotina e alternativas de incremento de carga;
• Segmentação;
• Utilização e ajustes de equipamentos;

Parte II - Prática

14/04 - Domingo

04:30 horas às 10:30 horas 

Local: Trilhas do Parque de Exposições de Concórdia - SC

O evento inicia as 4:30 horas da manhã e encerra às 10:30 horas – Portanto terá uma duração de 6 horas. O percurso acontece em circuito fechado, de aproximadamente 5 Km, em terreno misto, variando trilhas singletracks, estradas de terra, britadas, trilhas pavimentadas e asfalto, contanto com um PCA (Posto de Controle e Abastecimento) com hidratação, alimentação e Drop Bag do atleta.

Cada atleta tem autonomia para escolher o melhor horário para sua largada, e deve informar a organização sobre este horário, bem como a distância pretendida de acordo com sua estratégia e planejamento de treinos – a assessoria Flow Trail Run dará suporte neste momento caso necessário.

*não é um evento competitivo

*o evento terá o limite de 50 vagas 

os equipamentos obrigatórios

* Reservatório de hidratação com no mínimo 500 ml de água;

* Manta térmica;

* Apito;

* Headlamp | Lanterna de Cabeça (em caso de largada antes das 07:00 horas) 

recomendação: Recomendamos que os participantes utilizem equipamentos variados, buscando testar sua aplicação e eficiência bem como estratégias alimentares, testando suplementos e alimentos que possam melhorar a perfomance.

A inscrição do atleta inclui: 

* Seguro do atleta;

* Numeral de peito;

* 3 horas treinamento técnico teórico;

* acesso ao PCA durante todo o período de duração do evento;

* suporte técnico durante toda a realização do evento. 

PCA

O  ponto de controle e abastecimento irá conter os seguintes itens:

* Água (sem reservatório)

* Isotônico 

* Coca-Cola

* Paçoca

* Café

* Banana

* Suplementos intra prova

* Snacks

drop bag

Será disponibilizado para cada atleta uma Drop Bag identificada para cada atleta. A ideia da Drop Bag é conter alimentos específicos da escolha do atleta que não estão disponíveis no PCA bem como equipamentos variados que melhorem a performance e experiência do atleta.

Madrugadão Ultra Trail Experience | uma imersão no universo Trail 

Mais informações: Rafael  (49) 988017490