TREINÃO DAS GURIAS — 4ª EDIÇÃO RIO DE JANEIRO

Alô, Rio de Janeiro! O Treinão das Gurias está chegando diretamente de Floripa para a nossa 4ª edição em terras cariocas!

E dessa vez, vamos viver uma manhã INCRÍVEL na Praia de São Conrado!

Muito mais do que um treino, preparamos uma experiência completa de movimento, bem-estar, autocuidado e conexão feminina, com direito a treino funcional, yoga, funcional fight, banho de gelo, café da manhã, ativações de marcas, experiências especiais, sorteios, brindes e muitas surpresas!

Tudo isso com o pé na areia, energia boa e uma vista de tirar o fôlego!

A nossa proposta continua a mesma: fazer você sair de lá mais leve, feliz, confiante e com aquela sensação de “eu precisava viver isso!”

LOCAL:  Quiosque Soltu - Praia de São Conrado -  Rio de Janeiro (proximo ao Soga)
DATA: Domingo, 8 de novembro de 2026
HORÁRIO: Das 7h30 às 11h30

CRONOGRAMA

7h30 — BOAS-VINDAS E INÍCIO DO EVENTO

• Check-in e recepção das participantes

• Retirada das pulseiras e números para os sorteios

• Início das ativações das marcas parceiras

• Momento para conhecer o espaço e entrar no clima do evento!

8h00 — YOGA COM RAFA MATOS

Vamos começar a manhã com uma prática de yoga para despertar o corpo, respirar, alongar e se conectar com o momento presente.

8h40 — INTERVALO

Uma pausa para hidratar, recuperar as energias e se preparar para os próximos treinos!

9h00 — TREINO FUNCIONAL COM GIULIA BALDISSERA

Nosso tradicional Treinão das Gurias! Um treino funcional dinâmico, cheio de energia e adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico.

9h40 — FUNCIONAL FIGHT COM NARA PRADO

Uma experiência diferente e superanimada, combinando movimentos de luta com exercícios funcionais. Prepare-se para gastar energia, se desafiar e se divertir muito!

10h20 — EXPERIÊNCIAS, ATIVAÇÕES E SORTEIOS

Depois de movimentar o corpo, é hora de aproveitar tudo o que preparamos para vocês!

• Banheira de gelo: uma experiência de imersão no gelo para quem quiser se desafiar!

• Café da manhã: um momento delicioso para repor as energias e compartilhar a manhã com as gurias.

• Feirinha e marcas parceiras: produtos, novidades e experiências especiais.

• Ativações de marcas: momentos de autocuidado, bem-estar e surpresas ao longo do evento.

• Sorteios e brindes: muitos mimos e presentes preparados com carinho pelas nossas marcas parceiras!

11h30 — ENCERRAMENTO

PRA QUEM É O TREINÃO DAS GURIAS?

• Para mulheres de todos os níveis de condicionamento físico.

• Para quem já ama treinar e também para quem quer começar.

• Para quem busca uma manhã diferente, com movimento, diversão e autocuidado.

• Para quem quer conhecer novas pessoas e fazer parte de uma comunidade de mulheres que se incentivam!

Você não precisa ter experiência e nem estar acostumada a treinar. Os exercícios são adaptáveis e o mais importante é participar, respeitar o seu ritmo e aproveitar cada momento!

VEM VIVER ESSA EXPERIÊNCIA COM A GENTE!

Chama as amigas, separa o look de treino e vem fazer parte de mais uma edição inesquecível do Treinão das Gurias no Rio de Janeiro!

Porque quando a gente se movimenta juntas, a energia é diferente!

GARANTA SEU INGRESSO E VEM SER UMA DAS NOSSAS GURIAS!