PROGRAMAÇÃO

 

Sexta-Feira 09/02

18:30 - Recepção dos atletas e entrega de kits

20:30- Jantar no Hotel K

 

Sábado 10/02

07:00 - Duathlon - Autódromo - 3 x 8/2 progressivo

13:00 - Almoço

17:00 - Palestra Patricia Bertolucci - Nutrição no esporte de Endurance

19:00 - Palestra Rodrigo Roehniss - Como escolher seu tênis de corrida.

20:30 - Jantar (local a definir)

 

Domingo 11/02

07:00 - Pedal - GO-020 - 60 km / 90 km / 110 km

12:00 - Almoço no Hotel K (logo após a chegada do pedal)

16:00 - Treino natação  - 1600m / 2400m / 3200m

19:00 - Mesa redonda - analise de dados – Training Peaks PMC

 

Segunda 12/02

07:00 - Treino corrida pista de atletismo / intervalado – 8km / 10 km / 13 km

11:00 - Treino natação piscina – 2500m / 3200m / 4000m

14:00 - Almoço na República da Saúde

 

Terça 13/02

07:00 – Treino de Ciclismo Autódromo / Team Time Trail - 40 km / 60 km

13:00 - Almoço e encerramento