Você desconta suas emoções na comida? Diante de situações difíceis você busca alívio/conforto na comida?

Se você respondeu que sim, esse treinamento é pra você!

Nesse treinamento você vai aprender e praticar habilidades para lidar com emoções e situações difíceis sem recorrer ao comer emocional!

Vamos aprender e praticar as seguintes habilidades:

    Respiração diafragmática

    Regulação emocional

    Postura não julgadora

    Aceitação radical

    Comer com atenção plena

Público alvo: Mulheres que querem melhorar a sua relação com a comida e que não tenham diagnóstico de transtorno alimentar (anorexia).

Esse treinamento:

            Não é para homens

            Não é psicoterapia

            Não é acompanhamento nutricional

            Não tem como foco a perda de peso

Datas: Aos sábados (06/05,13/05,20/05,27/5) das 09:00h às 10:30h

Treinadoras:

Amanda Oliveira: Nutricionista, pós-graduada em comportamento alimentar

Michelle Verneque: Psicóloga, pós-graduada em comportamento alimentar

Atenção: O treinamento é ao vivo, os encontros não ficarão gravados. Em caso de falta, não há devolução do valor investido.

Em caso de dúvidas entre em contato pelo e-mail: [email protected]