Lanches Fitness práticos e saudáveis
Carga horária: 04h.

OBJETIVO:
Capacitar os participantes a preparar lanches fitness práticos, saudáveis e funcionais, utilizando ingredientes nutritivos e técnicas simples para o dia a dia

O QUE VOCÊ VAI APRENDER:

Chips de legumes (cará roxo/ macaxeira)

Wrap ( pão pita integral/ frango xadrex com tucupi preto/ tiras de pimentão vermelho e amarelo/jambu cru)

Sanduíche natural saudável (pão integral sem sova/ maionese verde proteica de ervas amazônicas/peixe assado (dourada)/alface)

Bolo e calda de chocolate com biomassa de banana verde

PÚBLICO ALVO:
Praticante de Atividades Físicas (Geração Fitness), Profissional Ocupado (Busca por Praticidade), Pessoas focadas em saúde preventiva, qualidade de vida, controle de exames de sangue ou que sofrem de restrições alimentares (intolerantes a glúten/lactose, diabéticos, vegetarianos e veganos).,  Indivíduos que iniciaram uma reeducação alimentar e precisam substituir os "beliscos" calóricos da tarde por opções saudáveis

POLÍTICA DE CANCELAMENTO E REMARCAÇÃO:

 As inscrições realizadas não são reembolsáveis, conforme nossa política interna.

 Em caso de impossibilidade de participação, a solicitação de remarcação deve ser feita com no mínimo 48h de antecedência do início da aula.

 As remarcações estão sujeitas à disponibilidade de vagas.

As transferências/remarcações são válidas apenas para cursos dentro do mesmo mês vigente da inscrição.

Não realizamos remarcações para meses posteriores.

Em caso de ausência sem aviso prévio ou solicitação fora do prazo, a vaga será considerada utilizada.

O Tekoá se reserva ao direito de alterar datas ou cancelar turmas em casos excepcionais, garantindo ao aluno a remarcação para outra turma disponível.

onese de tucupi, glacê salgado de batata e requeijão cremoso