Se você sente o chamado para um caminho de disciplina, autoconhecimento e conexão profunda com seu corpo e sua alma, esse workshop é para você.

O Ashtanga Yoga Tradicional é mais que uma prática física.
É um processo individual e transformador, cujo objetivo é o mergulho interno de construção de foco, amor, conexão e concentração.
Não é sobre força do corpo, mas sobre a disposição em fortalecer o coração, a mente e o espírito.
É para quem deseja se tornar uma pessoa melhor diante da própria consciência.

Nesse método, a prática se desenvolve através de séries fixas de posturas (asanas), transmitidas pessoalmente e gradualmente do professor para o aluno, respeitando o momento, os limites e a realidade de cada um.

O ensino acontece no estilo tradicional conhecido como Mysore, onde cada aluno pratica no seu ritmo, com orientação individualizada, mesmo dentro de um grupo. Nesse espaço, se constrói uma energia de dedicação, amor e cura, onde os asanas são entregues em doses precisas, acompanhando as necessidades físicas, emocionais e espirituais do praticante.

É uma prática de pouca teoria e muita experiência vivida.
Um trabalho a longo prazo, respeitoso, amoroso e profundo, onde a relação professor e aluno é a alma do processo.

E, com o tempo, ela te conduz a um lugar de equanimidade e equilíbrio para lidar com os desafios da vida de forma mais consciente e presente.

Para quem é este workshop?

• Para quem nunca praticou yoga e deseja iniciar com profundidade e orientação

• Para quem já pratica outros estilos e deseja aprofundar sua jornada em um método tradicional, com sequência estruturada, onde a disciplina, o ensino direto e a repetição consciente abrem espaço para um mergulho profundo no corpo, na mente e na alma.

• Para quem deseja compreender os fundamentos do Ashtanga Yoga para iniciar ou retornar à prática com consciência

O que você vai aprender:

• O que é o Ashtanga Yoga segundo os 8 angas de Patanjali
  
• A importância da Tristhana – os 3 pilares da prática: respiração, postura e foco
  
• Como funciona o ensino tradicional no estilo Mysore
• As posturas fundamentais da Primeira Série
• O papel da prática como rotina na purificação do corpo, mente e sistema nervoso
• Como iniciar sua jornada com segurança, consciência e motivação

O que inclui:

• Aula teórica e prática introdutória (2h30)

• Apostila exclusiva com:

• Resumo dos 8 angas

• Explicação da Tristhana

• Sequência das posturas fundamentais com ilustrações

• Mantras inicial e final

• Trecho dos Yoga Sutras com contextualização ao método

A inscrição neste workshop dá acesso a 1 mês de aulas no Shala em agosto! Ao participar, você garante o direito de praticar por 4 semanas no estilo Mysore, iniciando sua jornada no método de forma real e experiencial. Perfeito para quem quer sentir na prática os efeitos do método tradicional.

[Válido exclusivamente para o mês de agosto de 2025].

Sobre a facilitadora:

Larissa de Almeida é professora de Hatha Vinyasa Yoga e Ashtanga Yoga Tradicional, praticante do método de Ashtanga desde 2015. É também facilitadora de Rebirthing Breathwork há 10 anos. Sua abordagem une tradição, disciplina, sensibilidade e presença viva. Larissa acredita que a prática diária é um voto de amor à Verdade, que se revela quando cultivamos constância, simplicidade e escuta interior.

Vagas limitadas para garantir um ambiente acolhedor e atenção individualizada.

Informações importantes:

• Trazer seu tapetinho de yoga (caso não tenha,temos alguns para empréstimo no Shala.
• Chegue com 10 minutos de antecedência.
• Venha de estômago leve e com o coração aberto

“A prática se firma quando é cultivada por longo tempo, de forma contínua, com dedicação e reverência.” — Patanjali, Yoga Sutra I.14