A Cia Athletica de São José dos Campos agora também é um HYROX TRAINING CLUB !

O HYROX é uma competição global de "fitness racing" (corrida de fitness) que combina corrida e exercícios funcionais em um formato padronizado. É descrito como um esporte para todos os níveis de condicionamento, unindo endurance (resistência) e força. 

A aula de HYROX consiste em blocos de corrida intercalados com exercícios funcionais:

1. SkiErg: Exercício simulando esqui cross-country.
2. Sled Push (Empurrar Trenó): Empurrar um trenó com carga.
3. Sled Pull (Puxar Trenó): Puxar um trenó com carga.
4. Burpee Broad Jumps: Burpees com salto à frente.
5. Remo: Uso de máquina de remo.
6. Farmers Carry : Caminhada carregando kettlebells.
7. Sandbag Lunges: Passada com Saco de Areia
8. Wall Balls: Agachamento arremessando a bola na parede. 

Nesta aula inaugural você irá conhecer a modalidade e experimentar os exercícios e fundamentos da modalidade.

Opções de horário: 

- 05/03 às 20h30

- 07/03 às 11h30

Todos os inscritos recebem a camiseta do evento.

Retirada das camisetas: 

Dias 04/03 e 05/03 das 9h00 às 20h00 na recepção da Cia Athletica SJC. O tamanho das camisetas será escolhido por ordem de chegada.