RUNNING + STRENGTH

O HYBRID é um desafio de RUNNING + STRENGTH para quem quer desenvolver força e resistência dentro de uma rotina real.

Feito para pessoas que já se movimentam e querem sair do treino habitual, colocando corrida e força para dividir o mesmo esforço.

Desafio coletivo. Evolução no seu ritmo.

O DESAFIO

São 3 blocos de força intercalados com 3 corridas de 1 km, totalizando 3 km de corrida.

A cada etapa, o esforço acumula. Você corre depois de fazer força e volta para a força depois de correr, entendendo como continuar quando o corpo já não responde como no começo.

CONTROLE + 1 KM
POTÊNCIA + 1 KM
RESISTÊNCIA + 1 KM

Não existe ranking, competição ou um pace único para acompanhar.

Intensidade, velocidade e movimentos podem ser adaptados de acordo com a capacidade de cada pessoa.

PARA QUEM É?

Para quem corre e quer desenvolver mais força.

Para quem treina força e quer desenvolver mais resistência.

Para quem já faz os dois e quer um desafio diferente da rotina.

O HYBRID é recomendado para quem já possui alguma rotina de atividade física, mas não exige experiência prévia nesse formato.

DATA E LOCAL

31 de outubro
Chegada às 8h
Parque do Povo
Av. Henrique Chamma, 420, São Paulo

O ponto exato de encontro será enviado previamente aos participantes.

COMO SERÁ NOSSA MANHÃ?

8h | CHEGADA
Check-in, guarda-volumes e retirada da regata.

8h30 | BATE-PAPO
Apresentação da experiência, orientações e preparação para o desafio.

8h45 | HYBRID*
Aquecimento + início do RUNNING + STRENGTH.

10h30 | VOLTA À CALMA
Reagrupamento e desaceleração depois do último bloco.

11h | PÓS-HYBRID*
Picnic, convivência e recovery com a Care Club.

Ao longo da manhã, algumas marcas entram em momentos específicos da jornada do HYBRID:

SEDE Energy | Foco e disposição
Up & Gás | Isotônico com gás
Tia Sônia | Snacks
Odara | Alfajor Zero
Braba | Bebida social
Care Club | Recovery

O desafio continua sendo o centro da experiência. Cada parceiro acompanha um momento da jornada.

REGATA HYBRID*

Sua inscrição inclui uma regata exclusiva desenvolvida para esta edição do HYBRID*.

Escolha seu tamanho no momento da inscrição, de acordo com a grade disponível.

As quantidades são limitadas por tamanho.

ATENÇÃO: confira o tamanho escolhido antes de finalizar sua inscrição. Não serão permitidas alterações ou trocas de tamanho no dia do evento.

SUA INSCRIÇÃO INCLUI

• regata exclusiva HYBRID*

• experiência RUNNING + STRENGTH

• 3 blocos de força + 3 km de corrida

• condução e acompanhamento da equipe DISCIPLINA

• guarda-volumes

• hidratação durante a experiência

• picnic pós-HYBRID*

• recovery

• produtos e experiências dos parceiros da edição

PONTOS IMPORTANTES

• A experiência acontece ao ar livre.

• Chegue às 8h para realizar o check-in, retirar sua regata e participar da experiência desde o início.

• O ponto exato de encontro será enviado previamente pelos canais oficiais.

• Em caso de ajustes por condições climáticas, segurança ou necessidade operacional, os participantes serão comunicados pelos canais oficiais.

SOBRE O DISCIPLINA

O DISCIPLINA é um wellness club urbano que conecta movimento, criatividade, cultura e pessoas.

O HYBRID é uma das nossas experiências para quem busca desenvolver força, resistência e consistência dentro de uma rotina real.

RUNNING + STRENGTH.

DESAFIO COLETIVO. EVOLUÇÃO NO SEU RITMO.

NO PLAN B.