Yoga • Meditação •  Brunch Sensorial

Espaço Canto da Alma, Brooklin - SP

18 de abril de 2026

 

Habitar-se é uma experiência criada para reconectar você ao 8º sentido: a interocepção, a capacidade de perceber o corpo por dentro e reconhecer seus sinais internos. É um convite para habitar-se da superfície da pele para dentro, devolvendo ao corpo o lugar de origem da presença, do ritmo e da escuta sensível.

 

A vivência integra Hatha Yoga, meditação, interocepção e nutrição gentil, em um ambiente seguro e acessível para todos os corpos. Alinhados com os princípios do Yoga, entendemos que a prática não é estética, não é sobre a forma e não exige flexibilidade: Yoga não é “para” o corpo, é através do corpo.

 

Trazemos também o princípio de Svadhyaya, o autoestudo, como eixo: observar-se, reconhecer-se e sustentar uma relação mais consciente consigo.

 

Oferecemos um brunch sensorial, para nutrir o corpo após a experiência.

 

Esta experiência é para quem busca pausa, presença, reconexão e uma forma mais presente e consciente de habitar o próprio corpo.

 

 

Programação

 

09:00 – Receptivo

09:30 – Hatha Yoga com foco na interocepção

10:30 – Meditação: cultivo da atenção plena

11:00 – Brunch Sensorial (comer com presença, percebendo sinais internos de fome, saciedade, texturas e ritmos do corpo)

12:00 – Integração Interoceptiva

13:00 – Encerramento

 

 

Materiais

 

Tapetinhos serão fornecidos a todos.

Se preferir, você pode trazer o seu próprio.

 

*OBS: Não é necessário ter experiência prévia em Yoga, a prática é segura, acessível e acolhe todos os níveis, corpos e idades.

 

Formulário Pré-Evento

 

Após sua inscrição, pedimos que preencha o formulário do Habitar-se: 

https://forms.gle/gFqpew8B9ofzC4bZ9

Ele nos ajuda a preparar a prática e o brunch com segurança, acolhimento e atenção às necessidades de cada participante.