DIETA LOWCARB + CETOGÊNICA

A dieta cetogênica é especialmente indicada para emagrecimento e obesidade (inclusive genética), melhora neuronal e hormonal, diabetes tipo 2, colesterol desequilibrado, Parkinson, Alzheimer, Epilepsia, doenças autoimunes e dores reumáticas, entre outras patologias crônicas não transmissíveis.

A estratégia presente nesta dieta é um rearranjo alternativo entre os macronutrientes que devem compor a alimentação. A grande fonte de energia passa a ser as gorduras.

Você sabia que consumir gorduras pode ser bom para o seu organismo?

Serão 8 encontros virtuais, onde além de receitas, cardápios e dicas de alimentação, vamos conversar, tirar dúvidas e discutir caminhos que viabilizem o emagrecimento e a melhora de hormônios e neurônios. A Espiritualidade também será um tempero nesse caldo.

Os encontros acontecerão às terças-feiras, sempre as 11:00h.

Cronograma de dias dos encontros:  

• 1º encontro: 01/09/2020.
• 2º encontro: 08/09/2020.
• 3º encontro: 15/09/2020.
• 4º encontro: 22/09/2020.
• 5º encontro: 29/09/2020.
• 6º encontro: 06/10/2020.
• 7º encontro: 13/10/2020.
• 8º encontro: 20/10/2020.

ETAPAS:

Para que o caminho seja suave, começaremos o processo com:

1º - Cardápios lowcarb por duas semanas, 

2º - Após, faremos por 3 semanas a dieta cetogênica propriamente dita: 70% de gorduras boas, 25% de proteínas e 5% de carboidratos).  Terminaremos essa etapa novamente com lowcarb. 

3º - Cardápios lowcarb até o final.

IMPORTANTE:

•     Toda a dieta é plant based (baseada em plantas - não é vegana ou vegetariana, mas baseada em plantas) e os cardápios têm aproximadamente 1800 calorias.
•     Após a reunião, os participantes recebem um link com a gravação e aquelas pessoas que, porventura, não puderem estar no zoom ao vivo, poderão assistir o encontro no horário que for mais conveniente.
•     Existe também o grupo de WhatsApp para as dúvidas pontuais do dia-a-dia. E você tem acesso à nutricionista in box se ainda assim precisar de uma conversinha em particular.

DEPOIMENTOS:

"Iniciei a dieta porque minhas roupas estavam muito apertadas e me recusava a comprar XG. Aderir à proposta da Sabina foi a MELHOR COISA QUE FIZ. Aprendi a comer melhor e os resultados foram incríveis: 5 kg a menos em 8 semanas. Fiquei pasma! Gratidão! Gratidão! Gratidão!" AMANDA @amanda_peres_21

"Olá meninas, passando por aqui para agradecer a presença e o carinho de todas nesta jornada tão especial e transformadora. Especial e carinhoso agradecimento à nossa querida "nutriamor" Sabina , que conciliou a técnica, a magia e o cuidado para nos conduzir por este mundo tão especial e revelador. Luz, amor e gratidão." ADRIANA @adrianaalonso2801

"Quando entrei no grupo achei que seria uma dieta difícil, que não fosse conseguir. Mas não foi nada disto. Me senti super bem, não tive fome, o cardápio é tranquilo, flexível e fácil de se adaptar. Como não tinha sobrepeso, perdi 3kG. Mas ganhei muita disposição e me sinto muito mais saudável". SIMONE @simonefgallo

SABINA DONADELLI:  ...garante que os alimentos podem fazer maravilhas por nós. Nas doses e combinações certas, eles curam doenças, auxiliam na perda de peso, rejuvenescem a aparência e, entre tantos outros benefícios, ainda nos levam à felicidade.

Formada e pós-graduada em Nutrição, ela alia conhecimentos da escola clássica com estudos da fitoterapia e dietoterapia oriental, como a chinesa  e a indiana, que há milênios já faziam uso de alimentos e plantas para promover a saúde e a qualidade de vida.