FLEXIBILIZE-SE - entregar & soltar será uma prática de Swásthya Yôga dedicada ao alongamento e flexibilidade. Você irá explorar o corpo de forma a entender o que é preciso desenvolver para se alongar e conquistar mais conforto. Aprenda a identificar suas tensões e resistências para que elas se dissolvam e você possa desfrutar de um corpo mais livre.

Será uma vivência com técnicas respiratórias, posições de flexibilidade e mobilidade, relaxamento e meditação. Todas combinadas de maneira que você deixe seu corpo mais leve.

A prática é direcionada para todos os níveis de praticante.

Sobre a aula prática:

1h de vivência ao vivo via zoom.

Durante a prática serão dadas orientações e correções para que o participante acompanhe a aula com segurança.

A prática será gravada e o acesso terá validade de 30 dias pela plataforma do Sympla.

Não é preciso ter conhecimento prévio sobre o tema para participar dessa experiência.

Sobre a ministrante:

Roberta Parente é professora formada e certificada em Swásthya Yôga há 8 anos e praticante há 19 anos.

Dedica-se a vivenciar, estudar e ensinar essa filosofia buscando despertar conexão, autossuficiência e autoconhecimento por onde passa.

Em constante contato com o yôga, atualmente dedica-se ao estudo filosófico dessa prática milenar e à neurociência e meditação como formas de aprofundar seus conhecimentos e vivências.

DÚVIDAS:

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