Aulão de Flexibilidade

Um encontro especial de 1h30 dedicado à flexibilidade, mobilidade e consciência corporal.

Durante a aula, vamos explorar movimentos e alongamentos que ajudam a melhorar a amplitude dos movimentos, liberar tensões e desenvolver uma relação mais consciente com o próprio corpo.

A proposta é trabalhar a flexibilidade de forma gradual, segura e respeitosa, sem competição e sem a necessidade de já ter experiência. Cada pessoa será orientada a reconhecer seus próprios limites e evoluir a partir deles.

O que vamos trabalhar:

• Mobilidade articular

• Alongamentos

• Flexibilidade

• Consciência corporal

• Respiração e presença durante os movimentos

• Respeito aos limites individuais

Não é necessário ser flexível para participar. A aula é justamente um espaço para explorar o corpo, ganhar mobilidade e desenvolver a flexibilidade com mais consciência.

Data: sábado, 7 de novembro
Horário: 14h30
Duração: 1h30
Investimento: R$ 130,00
Classificação: maiores de 18 anos

Venha se movimentar, alongar e descobrir novas possibilidades no seu corpo.