Como parar de viver apagando incêndios e começar a criar espaço para pensar o futuro do seu negócio? Sobrecarga, culpa e organização: como estabelecer limites, reorganizar prioridades e cuidar de si sem deixar seus planos e seu negócio para depois.

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Você começa o dia com uma lista de tarefas. Antes mesmo de conseguir cumprir a primeira, já apareceu uma mensagem para responder, um problema para resolver, uma demanda da família, uma urgência de cliente e mais alguma coisa que, aparentemente, só você pode fazer.

Quando percebe, o dia acabou. Você trabalhou, resolveu um monte de coisas, mas quase não conseguiu avançar naquilo que realmente gostaria de construir. E ainda termina com aquela sensação de que poderia ter feito mais.

Mas será que o problema é mesmo falta de organização?

Durante muito tempo, nós, mulheres, fomos ensinadas a cuidar, antecipar necessidades, estar disponíveis e assumir responsabilidades que nem sempre deveriam ser nossas. Aprendemos a dar conta de tudo e, quando tentamos estabelecer limites ou escolher nossas próprias prioridades, muitas vezes sentimos culpa.

No empreendedorismo, essa dinâmica pode ganhar novas proporções. Afinal, além das responsabilidades pessoais, existe um negócio que precisa de atenção, planejamento, decisões e resultados. E, na tentativa de fazer tudo funcionar, é justamente o futuro desse negócio que acaba ficando para depois.

Como construir uma rotina que respeite nossas necessidades sem abrir mão das nossas ambições?

É essa conversa que vamos provocar na edição de outubro do Clube Planeja & Age. Um encontro para questionar a sobrecarga feminina, compreender nossa relação com a culpa e repensar a organização para além das listas de tarefas e das fórmulas de produtividade.

Porque organizar a vida não deveria significar encontrar novas maneiras de suportar ainda mais responsabilidades. Também precisa envolver escolhas, limites e condições reais para viver e empreender melhor.

O QUE ESPERAR DESTE ENCONTRO

Sobrecarga, culpa e limites: por que é tão difícil se colocar como prioridade? Com Euriane Sousa

A psicóloga Euriane Sousa participa de uma conversa sobre como a socialização feminina influencia nossa relação com o trabalho, as responsabilidades e a maneira como organizamos a própria vida.

Vamos investigar por que tantas mulheres sentem que precisam estar disponíveis o tempo inteiro, têm dificuldade de dizer não e carregam a sensação de que nunca estão fazendo o suficiente.

Nesta conversa, vamos explorar:

• Como aprendemos a assumir responsabilidades e cuidar das necessidades de outras pessoas antes das nossas;

• Por que descansar, estabelecer limites e se priorizar ainda despertam tanta culpa;

• A relação entre sobrecarga mental, exigências sociais e dificuldade de fazer escolhas;

• Como reconhecer padrões de comportamento que nos mantêm permanentemente ocupadas;

• O medo de decepcionar as pessoas quando deixamos de estar disponíveis para tudo;

• Como construir limites mais saudáveis sem transformar o autocuidado em mais uma obrigação.

Afinal, de que adianta aprender a organizar melhor o tempo se continuamos acreditando que precisamos dar conta de tudo?

Organização, escolhas e futuro do negócio, com Sâmila Braga | Simbólyca

A partir do olhar do branding e da gestão de negócios, Sâmila Braga conecta a discussão sobre sobrecarga feminina aos desafios enfrentados por mulheres empreendedoras. Porque existe uma diferença importante entre passar o dia inteiro trabalhando no negócio e conseguir dedicar tempo às decisões que fazem esse negócio avançar. Muitas empreendedoras conseguem atender clientes, resolver problemas, produzir, vender e administrar demandas cotidianas, mas encontram dificuldades para planejar, desenvolver suas marcas, estruturar processos e construir estratégias de crescimento.

E isso nem sempre acontece por falta de conhecimento ou capacidade. Vamos trabalhar:

• Como a sobrecarga pessoal interfere nas decisões e nos resultados do negócio;

• A diferença entre estar ocupada e avançar estrategicamente;

• Por que tantas empreendedoras deixam o planejamento da própria marca para depois;

• Como identificar prioridades que realmente contribuem para o crescimento;

• A importância de estabelecer limites nas relações com clientes, parceiros e equipes;

• Como organizar escolhas e responsabilidades para abrir espaço à estratégia;

• Por que construir um negócio próspero também exige pensar nas condições de vida da mulher que o conduz.

Seu negócio precisa de você. Mas não deveria precisar que você se esgote para continuar existindo.

TROCAS REAIS E AMBIENTE VIVO — O ÚNICO ENCONTRO MENSAL GRATUITO PARA EMPREENDEDORAS CRIATIVAS DE FORTALEZA

O Clube Planeja & Age é uma iniciativa gratuita da Simbólyca para mulheres empreendedoras que desejam fortalecer suas marcas e negócios a partir de formação, ferramentas práticas, vivências e conexões reais. A cada edição, um tema estratégico vira experiência. Além do conteúdo, criamos espaço para que mulheres apresentem seus negócios, troquem repertórios, encontrem possíveis parceiras, clientes e fornecedoras e ampliem suas redes.

Nesta edição, você também participa de:

• Rodada de conexão entre empreendedoras;

• Vitrine Simbólyca, ampliando a visibilidade das marcas participantes;

• Ferramenta prática exclusiva para levar o conteúdo para sua rotina e seu negócio;

• Vivência criada especialmente para o tema;

• Espaço para trocas, negócios e novas conexões.

PARA QUEM É O EVENTO?

Para mulheres empreendedoras e profissionais que:

• Terminam o dia exaustas, mas com a sensação de que não fizeram o suficiente;

• Vivem resolvendo urgências e têm dificuldade de reservar tempo para planejar;

• Sentem culpa quando descansam, dizem não ou priorizam suas necessidades;

• Assumem responsabilidades demais, tanto na vida pessoal quanto no trabalho;

• Têm dificuldade de estabelecer limites com clientes, familiares ou equipes;

• Sentem que trabalham muito, mas não conseguem avançar como gostariam;

• Desejam organizar suas prioridades sem reproduzir uma rotina de cobranças excessivas;

• Querem construir negócios mais estruturados, prósperos e compatíveis com a vida que desejam viver.

INFORMAÇÕES GERAIS

Data: 28 de outubro de 2026, quarta-feira
Horário: A partir das 17h30
Local: Cantinho do Frango — Rua Torres Câmara, 71, Aldeota, Fortaleza/CE
Convidada: Euriane Sousa | Psicóloga
Facilitação: Sâmila Braga | Simbólyca
Inscrições gratuitas | Vagas limitadas

Importante: Inscreva-se se você realmente pretende estar conosco. Se surgir algum imprevisto depois da inscrição, avise para que possamos liberar seu lugar para outra mulher que queira participar.

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Você não precisa continuar deixando seus planos para depois enquanto resolve os problemas de todo mundo. Garanta sua vaga gratuita e venha fazer parte dessa conversa!