DEFENDA-SE | Imersão em Defesa Pessoal para Mulheres 

Percepção, Prevenção e Reação

Você saberia reconhecer os sinais de perigo antes de uma agressão?

Uma voz exaltada, um olhar intimidador, uma ameaça, uma tentativa de controle ou um empurrão.

A violência contra a mulher nem sempre começa com uma agressão física. Muitas vezes, existem sinais que antecedem essa situação e que podemos aprender a reconhecer.

O DEFENDA-SE é uma experiência exclusiva para mulheres, desenvolvida pelo Instituto Huertas, que une conhecimento, estratégia e prática para ampliar a consciência sobre segurança pessoal.

Por meio de situações simuladas e experiências práticas, você aprenderá a identificar comportamentos de risco, avaliar o ambiente, reconhecer a escalada da agressividade e desenvolver técnicas de proteção e desvencilhamento.

Porque nem toda situação de risco pode ser prevista. Mas estar preparada pode fazer a diferença.

O que você vai vivenciar

Percepção e Consciência Situacional
Como identificar sinais de alerta, comportamentos ameaçadores e riscos no ambiente.

Prevenção e Tomada de Decisão
Estratégias para reconhecer situações de perigo e buscar alternativas mais seguras.

Defesa Pessoal na Prática
Simulações de situações reais, técnicas de proteção, desvencilhamento e reação.

Você não precisa ter experiência em artes marciais para participar.

Não é uma aula convencional de defesa pessoal, nem um treinamento de golpes isolados. É um convite para desenvolver percepção, autonomia e habilidades que podem contribuir para sua segurança.

DEFENDA-SE. Prevenção é a melhor reação!

Inscreva-se e faça parte dessa experiência de conhecimento, preparação e cuidado com a própria vida.